Рефераты по теме спортивная гимнастика

dunkyouprov

В нашей стране ежедневно занимаются гимнастикой миллионы людей. Более того, большинство из видов спортивной гимнастики является обязательной к изучению программой в школах и других учебных заведений, как специализированных, так и общеобразовательных. Мужские упражнения на брусьях сочетают в себе динамичные и статичные элементы. Объем применяемых упражнений позволяет воздействовать на весь организм в целом и развивать отдельные группы мышц и органы, регулировать нагрузку с учетом пола, возраста, уровня физической подготовленности. Классификация физических упражнений по признаку исторически сложившихся систем физического воспитания: гимнастические, туристические, игровые, спортивные. Методика проведения ритмической гимнастики. Популярность спортивной гимнастики вызвана ее положительным воздействием на развитие и функционирование организма.

Наряду с урочной формой в школьном режиме дня предусмотрена гимнастика до занятий. Цель ее — организовать учащихся перед началом учебного дня, приучить их к регулярным физическим упражнениям.

Спортивная гимнастика

В связи с анатомо-физиологическими и психологическими особенностями растущего организма школьный возраст подразделяется на три периода:. В каждой из этих возрастных групп используются различные средства и методы физического воспитания. Атлетической гимнастикой в основном занимаются юноши с целью формирования правильной осанки, гармонического развития мускулатуры всего тела, исправления недостатков телосложения.

1655143

Она развивает такие ценные для человека двигательные качества, как сила, гибкость, быстрота, ловкость и выносливость. Средства атлетической гимнастики весьма разнообразны. В ней широко применяются различные общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами булавы, палки, набивные мячи, скакалки, резиновые амортизаторы, гири, гантели, штанга.

При занятиях могут быть также применены предметы домашнего обихода упражнения со стулом, на стуле, с опорой ног о стол, на кроватиа также на снарядах массового типа и гимнастических снарядах. Тренировки по атлетической гимнастике надо планировать так, чтобы упражнения с предметами сочетались с упражнениями рефераты по теме спортивная гимнастика предметов.

Упражнения для развития силы и увеличения объема мускулов должны сочетаться с упражнениями, развивающими ловкость, быстроту и выносливость.

Чисто силовые упражнения жимы, медленные подъемы надо чередовать со скоростно-силовыми, а различные акробатические и гимнастические упражнения — с бегом на короткие и длинные дистанции. Цель гигиенической гимнастики — укрепление здоровья, сохранение бодрости и высокой работоспособности.

Реферат на тему спортивная гимнастика

Из всех видов гимнастики гигиеническая гимнастика наиболее массовая и доступная. Она полезна в любом возрасте: детям, учащейся молодежи, работникам умственного и физического труда.

2094444

В состав гигиенической гимнастики входят физические упражнения, водные процедуры и самомассаж. Ею ежедневно можно заниматься самостоятельно в домашних условиях, руководствуясь методической литературой, советами учителя и указаниями, которыми обычно сопровождаются передачи гимнастики по радио и рефераты по теме спортивная гимнастика.

Если ею заниматься систематически, она приносит большую пользу — укрепляет организм человека, улучшает работу органов кровообращения, дыхания и нервной системы. Она особенно полезна лицам с ослабленным здоровьем и людям пожилого возраста.

Систематические занятия гигиенической гимнастикой способствуют развитию мышечной силы, гибкости тела, формированию и сохранению правильной осанки, повышению деятельности внутренних органов и центральной нервной системы. Индивидуальная гигиеническая гимнастика обычно состоит из простых, доступных каждому, физических упражнений и проводится самостоятельно. Групповые занятия гигиенической гимнастикой, в отличие от индивидуальных, организуются и проводятся под руководством учителя, инструктора в различных коллективах, домах отдыха, санаториях, пионерских лагерях, учреждениях, школах, вузах, воинских частях, общежитиях и т.

В гигиеническую гимнастику входят общеразвивающие упражнения для увеличения силы, подвижности в суставах, формирования правильной осанки, укрепления сердечнососудистой и дыхательной систем, а следовательно, и всего организма в целом.

Чемпионат Европы по художественной гимнастике: зал слушал гимн России шесть раз - Россия 24

Упражнения гигиенической гимнастики методически оформляются в виде комплексов из 5—6 упражнений, каждое из которых повторяется несколько. Изменение количества повторений позволяет регулировать нагрузку в соответствии с возможностями занимающихся.

К спортивным видам гимнастики относятся: спортивная и художественная гимнастика, спортивная акробатика. Эти виды пользуются большой популярностью в нашей стране и за рубежом.

Неисчерпаемое число постоянно новых и интересных упражнений делают ее популярной и заманчивой. Беспрерывное продвижение вперед в спортивной технике, разучивание все новых и новых упражнений, преодоление неудач и успехи, выполнение ряда упражнений, связанных с риском, — все это укрепляет волю, воспитывает важные черты характера. Основное содержание спортивной гимнастики составляет многоборье.

В мужское многоборье входят вольные упражнения, упражнения на коне, брусьях, перекладине, кольцах и опорные прыжки.

Оздоровительные виды гимнастики развивают опорно-двигательный аппарат, реакцию, подвижность, гибкость, силу, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы:. Физкультурно—оздоровительная гимнастика.

В женское — вольные упражнения, упражнения на бревне, брусьях разной высоты, опорный прыжок. Эти упражнения гимнастического многоборья в настоящее время входят в программу международных соревнований — Олимпийских игр, первенств мира, чемпионатов Европы, универсиад.

Кроме этих основных средства в спортивной гимнастике используются другие виды физических упражнений: упражнения со штангой, спортивные и подвижные игры, плавание, легкая атлетика, прыжки в воду, ходьба на лыжах и рефераты по теме спортивная гимнастика.

Большую пользу приносят индивидуальные физкультурные паузы, проводимые по 3— 5 раз в день: 1—2-до обеденного перерыва и 2—3-во второй половине смены. Сейчас она располагает своими специфическими, присущими только ей, формами движений, особенно это касается упражнений с предметами. Во время командных соревнований или при розыгрыше абсолютного первенства оценки суммируются.

Значительная часть этих упражнений используется для общей физической подготовки гимнастов. Это динамичный, зрелищный, неописуемо красивый вид спорта рефераты достаточно длительную историю. По оценке некоторых историков первые упоминания о гимнастике находят в китайских книгах еще за 4 тыс. Поэтому до наших дней дошли многочисленные методики выполнения самых разнообразных действий, с помощью которых человек мог существенно укрепить свой организм, стать сильнее, быстрее, проворнее, повысить уровень своего иммунитета, научиться сопротивляться различным заболеваниям, преодолевать трудности и спортивная гимнастика, что ожидали его в повседневной жизни.

Скачать 4 работы на тему спортивная гиснатсика. Гимнастика появилась в Древней Греции в 8 веке до нашей эры и представляла собой комплекс теме упражнений направленных на всестороннее развитие.

Рефераты по теме спортивная гимнастика 9158

Гимнастические упражнения служили средством подготовки юношей к участию в Олимпийских играх. После падения Римской империи гимнастика была забыта, но с утверждением на рубеже XIV-XV веков гуманизма, общественная мысль взяла вектор на всестороннее развитие личности, особое внимание при этом уделялось физическому здоровью.

Только тогда люди вновь обратились к античной культуре и постепенно стали внедрять в систему воспитания и его физическую сторону — гимнастику. В созданных ими школах, важное место заняла гимнастика, которую разработали и преподавали Г.

Фит и И. Завершил создание рефераты по теме спортивная гимнастика немецкой гимнастики Ф. Параллельно с немецкой были созданы системы гимнастики во Франции, Швеции и Чехии. Гимнастику официально признали видом спорта в г.

Поначалу на олимпийский гимнастический помост выходили только мужчины, а в г.

Методические рекомендации курсовая работа технология горячихМоя среда обитания эссе
Дипломная работа техника строителяОрганизм человека как единая саморазвивающаяся биологическая система реферат
Виды психологической помощи докладРеферат по теме щелочные металлы
Курсовая работа россия в втоРеферат на тему 12 июня день россии
Доклад по биологии на тему зоологияДоклад конституция республики казахстан

Для оздоровления выполняют упражнения утренней гимнастики, проводят физкультминутки в школах на переменах, элементы этого вида спорта включены в физкультурную программу, также иногда гимнастические упражнения проводят для лечения разных болезней в ходе занятий лечебной физкультурой ЛФК.

Вырабатывает выносливость, координацию, тренирует равновесие, силу, гибкость, дает навыки исполнения сложных упражнений. Этот реферат даст ответы на вопросы об этом виде спорта.

Чемпионат России 2019. Спортивная гимнастика. Женщины. Многоборье

Гимнастику в своих сочинениях описывали Гомер, Аристотель, Платон. Эти античные авторы указывали на благотворное влияние спорта на воспитание детей и юношей. Некоторые гимнастические снаряды, например конь, существовали еще в древности.

  • Гимнастические упражнения делят на строевые, общеразвивающие, прикладные, вольные, на снарядах, прыжки, упражнения художественной гимнастики, акробатические.
  • Гимнастика появилась в Древней Греции в 8 веке до нашей эры и представляла собой комплекс физических упражнений направленных на всестороннее развитие.
  • Вопросами физического воспитания детей занимались педагоги швейцарец Песталоцци — и чех Ян Амос Каменский — , неоднократно затрагивавшие эту тему.
  • Общеразвивающие упражнения способствуют общему физическому развитию, подготовке занимающегося к более сложным двигательным действиям.

На коне делали гимнастические упражнения, помогающие освоить верховую езду. В древности гимнастика в лечебных целях применялась также в Индии, Китае, но там они превратились в духовные практики, своеобразные языческие религии например йога и поэтому не имели такой массовости, как в Греции и Риме, где гимнастика была просто подготовкой воинов.

Олимпийские соревнования проводились на протяжении лет год до нашей эры — год нашей эрывключали борьбу, метание копья, диска, прыжки в длину, бег, бой на кулаках, колесничная езда. Направления физкультурно-оздоровительных занятий. Методические особенности. Оздоровительные виды гимнастики: гигиеническая, производственная, ритмическая, лечебная.

Рефераты по теме спортивная гимнастика 9888

Схемы упражнений. Понятие гимнастики как системы специальных физических упражнений, направленных на укрепление здоровья и улучшение двигательных способностей, ее виды: спортивная, художественная и акробатика. История развития гимнастики и ее материальное обеспечение. Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т. Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке.

Главная База знаний "Allbest" Спорт и туризм Спортивная гимнастика - подобные работы. Спортивная гимнастика Структура спортивной классификации.