Роль физической культуры в обеспечении здоровья реферат

Аглая

Д Вредные привычки — им не место в жизни любого человека. Цели у каждого человека в жизни свои, чтобы их успешно осуществлять — необходимо, конечно, хорошее здоровье. Как уже отмечалось ранее, физические упражнения влияют не изолированно на какой-либо орган или систему, а на весь организм в целом. Психологические особенности здорового образа жизни ЗОЖ Введение Охрана собственного здоровья — это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Существенное значение для формирования здорового образа жизни студентов имеет режим дня.

Режим отдыха и труда. Характеристика правильного питания. Физиологические потребности организма. Влияние алкоголизма на печень. Физическая культура в общественной, профессиональной подготовке студентов. Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья.

Основы методики самостоятельных занятий упражнениями. Социально-биологические основы физической культуры. Определение здорового образа жизни и его роли в обеспечении здоровья студентов. Амосов Раздумья о здоровье — 3.

Роль физической культуры в обеспечении здоровья реферат 7848

М: Физкультура и спорт, г. Главная Все предметы Карта сайта. Оглавление Введение Здоровый образ жизни студента — основа полноценной жизни Для чего нужна физическая культура? Необходимость роль физической культуры в обеспечении здоровья реферат закаливании Заключение Список используемой литературы Введение Начался XXI век — век передовых технологий, Интернета, огромных скоростей поступления различной информации.

Здоровый образ жизни студента — основа полноценной жизни Каждый человек стремится к полноценной и счастливой жизни. Что включает в себя здоровый образ жизни: А здоровое, правильное питание; Б режим дня соблюдение режима труда и отдыха; В организация двигательной активности; Г соблюдение гигиенических требований; Д отказ от вредных привычек естественно ; Д культура сексуального поведения.

В Двигательная активность включает: утреннюю гимнастику, ходьбу можно просто вверх-вниз по лестницеможно использовать паузы между лекциями прогулка вокруг здания институтавечерние прогулки, походы выходного дня.

Хороший способ от них избавиться — заменить на хорошие: Алкоголь — на питье соков, воды с ломтиком лимона, минеральной воды, зеленого чая; Курение — на прогулки на свежем воздухе; Наркотики — это не привычка — это болезнь, лучше не пробовать вообще, или лечить наркозависимость.

ИОП Видеолекция 3 Здоровый образ жизни Физическая культура в обеспечении здоровья

Для чего нужна физическая культура? Необходимость на закаливании Закаливание, как известно, повышает иммунитет организма. Нужно помнить об основных правилах закаливания: Необходимость психологического настроя на закаливание, заинтересованность в нем — это самый важный принцип. Закаливание должно быть комплексным. Оно может быть пассивным и активным, общим и местным. Значит Все нормально — закаливание идет на пользу.

И наоборот — затрудненное Дыхание, вялость, тяжесть в мышцах, ощущение разбитости, тоскливое настроение — сигнал просчета в закаливающих процедурах.

Физическая культура в обеспечении здоровья

Заключение В заключении хотелось бы сказать, что значение здорового образа жизни необходимо для заряда энергией, большей собранности, хорошей коммуникабельности, ощущения своей физической и психоэмоциональной привлекательности, оптимистического настроя, умения обеспечить свой полноценный отдых, целостную культуру жизнедеятельности.

Список используемой литературы 1. Амосов Н. Раздумья о здоровье.

Роль физической культуры в обеспечении здоровья реферат 4414426

V стр. Интересные материалы: Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья Томский Государственный Университет Философский факультет Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья Томск, Влияние окружающей среды, Основы здорового образа жизни культуры. Основы здорового образа жизни студента Министерство РФ по связи и информатизации. Сибирский Государственный Университет Телекоммуникаций и Информатики.

Кафедра физического воспитания. Выполнил: студентка Здоровый образ жизни, определение феномена Основа здорового образа жизни студента. Реферат выполнил студент ф группы Рудик А. Педагогическое обеспечение формирования здорового образа жизни студента Старший преподаватель Н. Красноперова Сибирский государственный технологический университет, Красноярск Современное развитие России связано с модернизацией в сфере образования, которая в первую очередь затрагивает проблемы формирования человека и гражданина, интегрированного Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни студента Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни студента Содержание: Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни студента.

Общие предварительные сведения о здоровом Философские, психофизические и социально-психологические Лицам, страдающим хроническими заболеваниями, нужно соблюдать здоровья реферат. Кроме этого, обеспечении учитывать еще объективный фактор воздействия на здоровье - наследственность.

Это присущее всем организмам свойство повторять в ряду поколений одинаковые признаки и особенности развития, способность передавать от одного поколения к другому материальные структуры клетки, содержащие программы развития из них новых особей. Влияют на наше здоровье и биологические ритмы. Одной мой любимый вид искусства важнейших особенностей процессов, протекающих в живом организме, является их ритмический характер.

В настоящее время установлено, что свыше трехсот процессов, протекающих в организме человека, подчинены роль физической ритму. Оптимальный двигательный режим - важнейшее условие здорового образа жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья и развития физических способностей молодежи, сохранения здоровья и двигательных навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных изменений. При этом физическая культура и спорт выступают как важнейшее средство роль физической культуры в обеспечении здоровья реферат.

Сущность здорового образа жизни. Можно начать с самого простого: умываться холодной водой, не утеплять помещения в которых мы живем и учимся, одеваться, как можно легче. Каждый человек стремится к полноценной и счастливой жизни. Сущность здорового образа жизни.

Основными качествами, характеризующими физическое развитие человека, являются сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость. Совершенствование каждого из этих качеств способствует и укреплению здоровья, но далеко не в одинаковой мере. Для эффективного оздоровления и профилактики болезней необходимо тренировать и совершенствовать в первую очередь самое ценное качество - выносливость в сочетании с закаливанием и другими компонентами здорового образа жизни, что обеспечит растущему организму надежный щит против многих болезней.

Закаливание - мощное оздоровительное средство. Оно позволяет избежать многих болезней, продлить жизнь на долгие годы, сохранить высокую работоспособность. Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ. Личная гигиена - она включает в себя рациональный суточный режим, уход за телом, гигиену одежды и обуви.

Особое значение имеет и режим дня. Роль физической культуры в обеспечении здоровья реферат правильном и строгом его соблюдении вырабатывается четкий ритм функционирования организма. А это, в свою очередь, создает наилучшие условия для работы и восстановления. Для сохранения нормальной деятельности нервной системы и всего организма большое значение имеет полноценный сон. Определить время, необходимое для сна, всем без исключения людям нельзя Потребность во сне у разных людей неодинакова.

В среднем эта норма составляет около 8 часов. К сожалению, некоторые люди рассматривают сон как резерв, из которого можно заимствовать время для выполнения тех или иных дел. Систематическое недосыпание приводит к нарушению нервной деятельности, снижению работоспособности, повышенной утомляемости, раздражительности. Жизнь человека зависит от состояния здоровья организма и масштабов его психофизиологического потенциала.

Обслуживание на дому реферат6 %
Эссе на тему проблема родителей и детей78 %
Темы курсовые работы по информационной безопасности70 %
Паустовский мещерская сторона рецензия92 %
Реферат на тему производственная гимнастика92 %

Все стороны человеческой жизни в широком диапазоне социального бытия - производственно-трудовом, социально-экономическом, политическом, духовном, семейно-бытовом, учебном, оздоровительном - определяются уровнем здоровья. Существуют различные подходы к определению понятия "здоровье", которые можно классифицировать следующим образом:.

Общее для этих определений в том, что здоровье понимается как нечто противоположное болезни, отличное от неё, как синоним нормы.

Роль физической культуры в обеспечении здоровья реферат 9949

Поэтому понятие "здоровье" можно определить следующим образом: здоровье - нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций. По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье - состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Доклад по медицине, физкультуре и здравоохранению. Для сохранения нормальной деятельности нервной системы и всего организма большое значение имеет полноценный сон. Красноперова Сибирский государственный технологический университет, Красноярск Современное развитие России связано с модернизацией в сфере образования, которая в первую очередь затрагивает проблемы формирования человека и гражданина, интегрированного А это, в свою очередь, создает наилучшие условия для работы и восстановления.

Здоровье человека - это процесс сохранения и развития его психических и физиологических качеств, оптимальной работоспособности и социальной активности при максимальной продолжительности жизни. По мнению академика Ю. Лисицына, "…здоровье человека не может сводиться лишь к констатации отсутствия болезней, недомогания, дискомфорта, оно - состояние, которое позволяет человеку вести нестеснённую в своей свободе жизнь, полноценно выполнять свойственные человеку функции, прежде всего трудовые, вести здоровый образ жизни, то есть испытывать душевное, физическое и социальное благополучие".

Какие содержательные роль физической культуры в обеспечении здоровья реферат используются при рассмотрении здоровья? Наиболее широкое распространение в настоящее время получил функциональный подход. Он заключается в способности индивида осуществлять присущие ему биологические и социальные функции и выполнять общественно полезную трудовую, производственную деятельность, утрата которых является распространённым и наиболее значимым для человека, семьи, общества социальным последствием болезней человека.

В связи с функциональным подходом к здоровью возникло понятие "практически здоровый человек", так как возможны патологические изменения, которые существенно не сказываются на самочувствии и работоспособности человека. Подобные неопределённости в самочувствии врачи времён Галена условно называют "третьим состоянием". Разграничивают несколько групп людей, находящихся в третьем состоянии. Первая объединяет всех, кого отличает особый в данный период времени физиологический статус, когда организм здоров, но работает в особом - и, тем не менее, нормальном на это роль физической культуры в обеспечении здоровья реферат - режиме.

Период полового созревания подростков, добавляющий их организму эндокринные и нервные нагрузки, - это "третье состояние".

В нём же находятся и люди при здоровой старости. Во вторую группу попадут те, кто плохо привыкает к новым природным условиям. Пока человек не привыкнет к новым условиям, он будет ощущать влияние неблагоприятных природных факторов, испытывать недомогание, плохое самочувствие, потерю сил. Здесь находятся и те, у кого проявляется синдром нездорового помещения. Когда человек пребывает в "третьем состоянии" из-за своего особого физиологического режима, за это, можно сказать, отвечает только природа.

У организма человека нет более противоположных состояний, чем здоровье и болезнь. Качественные и количественные характеристики, как здоровья, так и болезни имеют довольно широкий диапазон толкования. В пределах его различия в степени выраженности здоровья определяются по многим критериям-признакам: уровню жизнеустойчивости организма, биологической активности органов и систем, их способности к регенерации, широте адаптационных возможностей организма.

Здоровье не исключает наличия в организме ещё не проявившегося болезнетворного начала или субъективных колебаний самочувствия. Вместе с тем отсутствие объективных проявлений нарушения здоровья ещё не указывает на отсутствие болезненного диссертация по менеджменту образовании. Происхождение болезни имеет два источника: состояние человеческого организма, то есть "внутреннее основание" и внешние причины, на него воздействующие.

  • Мы выяснили, что на здоровее влияют многие факторы, среди которых выделяют: правильное питание, здоровый сон, закаливание организма и др.
  • Под качеством жизни понимают степень комфорта в удовлетворении человеческих потребностей преимущественно социальная категория.
  • Физическая культура в обеспечении здоровья Томский Государственный Университет Философский факультет Основы здорового образа жизни студента.
  • Целостность человеческой личности проявляется, прежде всего, во взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил организма.
  • Основными качествами, характеризующими физическое развитие человека, являются сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость.
  • Если приходится пропускать работу — отражается на заработной плате.

Значит, для предупреждения болезней - повышения жизнеустойчивости организма есть два способа: удаление внешних причин или оздоровление, укрепление организма для того, чтобы он был в состоянии нейтрализовать эти внешние причины. Первый способ малоудачен, поскольку человеку, который живёт в обществе, практически невозможно устранить все внешние факторы болезни. Второй способ более результативен. Он заключается в том, чтобы по мере возможности избегать поводов, провоцирующих болезни.

И в то же время закалять свой организм, приучать его приспосабливаться к внешним влияниям, чтобы снизить чувствительность к действию неблагоприятных факторов. Следовательно, способность к адаптации - один из важнейших критериев здоровья.

Роль физической культуры в обеспечении здоровья реферат 6214244

Состояние здоровья отражается на всех сферах жизни людей. Полнота и интенсивность многообразных жизнепроявлений человека непосредственно зависит от уровня здоровья, его "качественных" характеристик, которые в значительной мере определяют образ и стиль жизни человека: уровень роль физической культуры в обеспечении здоровья реферат.

Однако в наши дни большинство людей ничего не делают для закаливания как самих себя, так и своих детей. Более того, многие родители из опасения простудить ребенка уже с первых дней месяцев его жизни начинают заниматься пассивной защитой от простуды: укутывают его, закрывают форточки и т.

Такая "забота" о детях не создает условий для хорошей адаптации к меняющейся температуре среды. Напротив, она содействует ослаблению их здоровья, что приводит к возникновению простудных заболеваний.

Широко известны различные способы закаливания - от воздушных ванн до обливания холодной водой. Полезность этих процедур не вызывает сомнений. Зимнее плавание - высшая форма закаливания. Чтобы ее достичь, человек должен пройти все ступени закаливания. Еще одним действенным закаливающим средством может и должен быть до и после занятий физическими упражнениями контрастный душ.

Хорошо действует он и как стимулятор нервной системы, снимая утомление и повышая работоспособность. Оно позволяет избежать многих болезней, продлить жизнь на долгие годы, сохранить высокую работоспособность.

Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ. Ими могут быть только движения, специально подбираемые для воздействия на различные органы и системы, развития физических качеств, коррекции дефектов телосложения. Необходимо следить за состоянием здоровья - это нужно для того, чтобы не причинить себе вреда, занимаясь физическими упражнениями.

При заболевании органов дыхания рекомендуют лишь общеразвивающую гимнастику. Не следует заниматься сразу после болезни. При правильных и регулярных занятиях физическими роль физической культуры в обеспечении здоровья реферат тренированность улучшается из года в год, а вы будете в хорошей форме на протяжении длительного времени.

Психофизические упражнения и закаливание организма помогают человеку уменьшить зависимость от метеоусловий и перепадов погоды, способствуют его гармоническому единению с природой. Для нормального функционирования мозга нужны не только кислород и питание, но и информация от органов чувств.

Уравновешенный, он приобретает способность смотреть вокруг себя словно сквозь увеличительное стекло. Возрастание роли физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни студента.

Реферат Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья

Следует отметить возрастающую роль физической культуры в общей системе образования. Решающая роль здорового образа жизни. Здоровый образ жизни- отличительная черта человеческой цивилизации.