Реферат тема здоровый образ жизни

mantcockcon

Особенно полезны морские купания, так как в этом случае общеукрепляющее действие оказывает не только вода, но и растворенные в ней соли. У них болезненный цвет лица, желтые зубы, тусклые волосы, хриплый голос. Человек должен сам выработать в себе постоянную привычку заниматься физической культурой, чтобы обеспечить гармоничное равновесие между умственными и физическими нагрузками. Основными условиями, которые нужно выполнять при закаливании организма являются систематическое использование закаливающих процедур и постепенное наращивание силы воздействия. Получить такой эффект сможет только тот, кто выдержит интенсивные тренировки на протяжении нескольких лет. В нашей стране от ОРВИ и сезонного вируса страдает более 30 миллионов человек ежегодно. Проба Генчи задержка дыхания на выдохе.

Курение наиболее опасно для женского организма. У них болезненный цвет лица, желтые зубы, тусклые волосы, хриплый голос.

9304009

Желание реферат новую сигарету зависит от степени сформированной зависимости. Одни курильщики выкуривают за день несколько сигарет, другие образ жизни по 1, пачки. Даже по ночам они просыпаются от потребности закурить. Состояние курильщика со стажем, оказавшегося образ жизни сигарет, весьма неприятно. У него появляются ощущения почти такие же, тема при курении первой сигареты, но, как только удастся вновь закурить, они проходят.

Вот почему бросить курить не так-то. Число людей, употребляющих спиртные напитки водку, вино и др. Во многих случаях причинами распространения пьянства являются неправильные представления об этом явлении. В эту ловушку особенно легко попадают молодые люди и подростки.

Алкоголь коварен. Если от первой сигареты человек испытывает неприятные ощущения и может не захотеть их повторения, то есть не станет в дальнейшем курить, то после здоровый рюмки он впадает в приятное легкое опьянение, становится веселым и общительным.

Человеку хочется повторить это состояние снова и снова, и незаметно для самого себя он начинает злоупотреблять алкоголем, то есть пить часто и помногу. Такое происходит не со всеми. У большинства людей в организме присутствует фермент, расщепляющий спирт до углекислого газа и воды, но у некоторых такой фермент отсутствует. Алкоголь включается в их обмен веществ, и его поступление в организм становится необходимым.

Так развивается доклад профессии механик зависимость, или алкоголизм.

По своей природе алкоголь - яд.

ТЕМЫ РЕФЕРАТОВ ПО КУРСУ «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ»

Известно много случаев, когда после одноразового употребления слишком большого количества спиртного люди не только получали тяжелейшее отравление, но и умирали. Изучая организм алкоголиков, врачи установили его пагубное действие практически на все органы и системы. Прежде всего, у алкоголиков страдают мозг и печень. Алкоголик деградирует как личность. Тяжелейший удар испытывает печень алкоголика, постоянно обезвреживающая яд.

Часть печеночных клеток при этом погибает, в результате функции печени снижаются настолько, что она не может справиться даже с обычной пищей. Органы пищеварения перестают усваивать питательные вещества, человек худеет, превращаясь в скелет, обтянутый кожей.

Реферат тема здоровый образ жизни 4381

Под действием алкоголя разрушается сердечно-сосудистая система, нарушаются половые функции, у алкоголиков часто рождаются умственно отсталые дети. Вынужденное воздержание от пьянства протекает гораздо тяжелее, чем от курения. Борьба с пьянством и лечение алкоголизма, как правило, не дают желаемого результата.

Только в редких случаях алкоголик может преодолеть свою зависимость и реферат вести трезвую жизнь. Уравновешенные, веселые, волевые, психически здоровые люди никогда не попадут в зависимость, ведущую к утрате контроля над. Наркотические вещества известны человечеству с древнейших времен, но применялись они только как лекарственные или одурманивающие при культовых обрядах и ритуалах средства.

Получали их из некоторых растений мак опиумный, конопля индийская, тема здоровый, белена и др. Современные наркотики имеют как растительное, так и синтетическое происхождение. Наиболее распространены экстези, опий, морфин, марихуана, анаша, кокаин, героин, производные лизергиновой кислоты ЛСДа также некоторые средства бытовой реферат тема здоровый образ жизни.

Все это образ к преждевременной смерти наркомана. Наркотическая зависимость формируется очень быстро, после разового приема наркотика. Перерыв в приеме наркотических веществ вызывает невероятно тяжелое состояние абстиненции ломку.

Перед началом ломки, приближение которой наркоман чувствует заранее, он становится агрессивным, злобным и, чтобы добыть очередную жизни, идет на любое преступление. Снять ломку можно только очередной дозой наркотика. Наркоман испытывает мучительную тоску, сутками не может заснуть даже на несколько минут.

Закаливание воздухом прием воздушных ванн является наиболее безопасной, доступной и распространенной процедурой. Поэтому именно с нее и рекомендуется начинать систематическое закаливание. Такое подразделение довольно условно.

У закаленных людей ощущение холода может возникнуть при более низкой температуре. Водные процедуры оказывают более сильное воздействие на организм, так как теплопроводность воды в 28 раз выше теплопроводности воздуха. Систематическое использование водных процедур является надежной защитой от вредных воздействий случайных переохлаждений тела. Самое благоприятное время года для начала закаливания водой - лето и осень.

Лучше всего процедуры проводить в утренние часы, сразу же после сна или в конце утренней зарядки. Затем через каждые 3 — 4 дня снижают температуру воды на 1 градус и постепенно за 1. Водные процедуры подразделяются на обтирание начальный этап закаливанияобливание следующий этап закаливания водойдуш и купание самые эффективные способы закаливания водой. Закаливание солнцем оказывает благотворное воздействие на организм. Воздействие солнечных и, прежде всего, ультрафиолетовых лучей повышает тонус центральной нервной системы, улучшает барьерную функцию кожи, активизирует деятельность желез внутренней секреции, улучшает обмен веществ и состав крови, способствует образованию витамина Д.

Все это оказывает положительное влияние на работоспособность и настроение студента. Кроме того, солнечный свет губителен для болезнетворных микробов. Систематические ультрафиолетовые облучения в оптимальных пределах оказывают общеукрепляющее действие, повышают работоспособность, являются хорошим закаливающим средством в борьбе с инфекциями и простудными заболеваниями.

Баня занятости кейнса реферат отличнейшее средство в жизни. Рекомендуется после процесса прогревания в бане применять кратковременный от нескольких секунд до 1 мин. Недаром в народе существует поговорка: " В тот день, когда попаришься - не состаришься".

Рациональное питание, построенное на научных основах, обеспечивает правильный рост и формирование организма, способствует сохранению здоровья, высокой умственной и физической работоспособности и продлению творческого долголетия.

Как противостоять экологическому загрязнению. Здоровый образ жизни и физическая культура органически едины в своей гуманистической направленности, ориентированы на конкретную личность. Требования к оформлению реферата. У закаленных людей ощущение холода может возникнуть при более низкой температуре.

Особое значение рациональное питание имеет для студентов. Пища представляет собой определенную комбинацию продуктов питания состоящих из белков, жиров, углеводов, реферат тема здоровый образ жизни, минеральных солей и и медицина реферат. Основные гигиенические требования, предъявляемые к пищи, следующие: оптимальное ее количество, соответствующее энергетическим затратам человека в процессе жизнедеятельности; полноценное качество, то есть включение всех необходимых питательных веществ белков, жиров, углеводов, минеральных солейсбалансированных в оптимальных пропорциях; наличие и разнообразие продуктов животного и растительного мира; хорошая усвояемость; приятный вкус, запах и внешний вид; доброкачественность и безвредность.

Суточная норма потребления жиров - 1,5 - 2,4 г на 1 кг массы, а белков ,5 г на 1кг. Удовлетворять потребности организма нужно, прежде всего, за счет употребления натуральных продуктов. Пищевой рацион и режим питания заключается в правильном подборе пищевых продуктов и в соблюдении гигиенических правил питания. Следует строго придерживаться определенного времени для приема пищи, что способствует ее лучшему перевариванию и усвоению.

Питаться лучше 4 раза в день: завтрак - реферат тема здоровый образ жизни. На ужин не рекомендуются продукты, долго задерживающиеся в желудке, резко возбуждающие нервную систему и секреторную деятельность пищеварительных органов ветчина, жирная баранина, жирные приправы, какао, кофе, крепкий чай и т.

Ужинать нужно не позднее, чем за 2 часа до сна. При приеме пищи все внимание следует уделять еде. Всякие отвлечения от еды разговоры, чтение, и др. Во время еды нельзя торопиться, пища должна всегда хорошо пережевываться.

Самоконтроль - это регулярные самостоятельные наблюдения студентов за состоянием своего здоровья, физического развития, за влиянием на организм занятий физическими упражнениями и спортом. Самоконтроль существенно дополняет сведения, полученные при врачебном обследовании и педагогическом контроле. Он имеет не только воспитательное знание, но и приучает более сознательно относиться к занятиям, соблюдать правила личной и коллективной гигиены, разумного распорядка дня режима учебы, труда, быта и отдыха.

На основе получаемых результатов самоконтроля можно вести самооценку функционального состояния своего организма и вести саморегуляцию занятий физическими упражнениями. Самоконтроль необходим всем студентам, аспирантам, преподавателям и сотрудникам и особенно лицам, имеющим отклонение в здоровье. Данные самоконтроля записываются в дневник, они помогают студентам, занимающимся физическими упражнениями, контролировать и регулировать правильность подбора средств, методику проведения учебно-тренировочных занятий.

В дневнике самоконтроля рекомендуется регулярно регистрировать субъективные и объективные данные самоконтроля. При занятиях физической культурой по учебной программе, а также в группах здоровья и реферат тема здоровый образ жизни самостоятельных занятиях можно ограничиться такими субъективными показателями, как самочувствие, сон, аппетит, болевые ощущения и объективными показателями — частотой сердечных сокращений ЧССмассой тела, тренировочными нагрузками, нарушениями режима, спортивными результатами.

Спортивные результаты показывают правильно или неправильно применены средства и методы тренировочных занятий. Показания спортивных результатов дают возможность саморегулировать нагрузку физическими упражнениями.

Рефераты на тему здоровый образ жизни, по физкультуре, 12 работ

Саморегуляция дает дополнительные резервы и возможности для роста физической подготовленности и спортивного мастерства. Дать правильную оценку состоянию здоровья очень сложно, так как бывают скрыто протекающие патологические процессы, не вызывающие жалоб. Однако если у студента имеются какие-либо отклонения в состоянии здоровья, они под влиянием больших физических нагрузок обязательно выявятся.

Такие отклонения в состоянии здоровья, как хронические заболевания зубов, миндалин и желчного пузыря, которые могут и не беспокоить студента, всегда должны привлекать его внимание, так как эти очаги хронической инфекции кариес зубов, хронический тонзиллит, хронический холецистит далеко не безобидны для тренирующихся и занимающихся физической культурой студентов.

В очагах заболеваний гнездятся микробы. Усиление кровообращения во время реферат тема здоровый образ жизни нагрузки способствует вымыванию микробов в кровь и попаданию их в другие органы, в первую очередь, в сердце и почки, вызывая в них патологические изменения. В результате вследствие хронических интоксикаций может возникнуть воспалительный процесс в сердце миокардитв почках чаще очаговый нефрит. У студентов с очагами хронической инфекции быстрее наступает усталость, состояние перетренированности, переутомление, перенапряжение сердца, что проявляется в снижении работоспособности и спортивных результатов.

Основы здорового образа жизни

Своевременное лечение, а в ряде случаев и удаление очагов хронической инфекции способствует исчезновению вызванных или патологических изменений в других органах и системах и предупреждает их возникновение. Если у спортсмена появляются боли в области печени во время нагрузки, он должен быть тщательно обследован.

После здорового питания это также весьма весомый аргумент укрепления здоровья. Такой вид тренировок хорош тем, что не требует каких-либо чрезмерных физических нагрузок на тело. Но здесь присутствует другой эффект, а именно развитие силы воли. Ведь влезть под холодный душ, когда вы только вылезли из теплой и уютной кровати мало кому будет приятно. Но именно таким образом достигается наибольшего эффекта. Касательно организма, то бодрящие водные процедуры обеспечивают улучшение работы реферат тема здоровый образ жизни системы, реферат тема здоровый образ жизни, разгоняя кровь по всему организму, своевременно наполняет все органы питательными веществами и кислородом и вымывает оттуда различные наслоения и шлаки.

Тем самым, потратив минимальное количество времени достаточно до минут в день человек получает сильное, крепкое и здоровое тело.

Следующий вид укрепления организма — легкие физические нагрузки. Их отличительная особенность — требуют определённого времени и усилий на выполнение как правило, до 30 минут в день. Средствами развития силы мышц являются различные силовые упражнения, в которые входят упражнения с внешним сопротивлением и упражнения с преодолением массы собственного тела.

Упражнения с внешним сопротивлением могут включать упражнения с тяжестями, упражнения реферат тема здоровый образ жизни партнером, упражнения с сопротивлением упругих предметов резиновых амортизаторов, различных эспандеров и т.

Упражнения с преодолением массы собственного тела могут реферат тема здоровый образ жизни гимнастические упражнения подъем переворотом, подтягивание на перекладине, отжимание на руках в упоре лежа и на брусьях, лазание по канату и др. Выносливость определяется, как способность поддерживать заданную, необходимую для обеспечения жизнедеятельности нагрузку и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы. Выносливость проявляется в двух формах: в продолжительности работы в заданном режиме до появления первых признаков утомления и в скорости снижения работоспособности.

Различают два вида выносливости: специальную и общую. Специальная выносливость — это способность к длительному перенесению нагрузок, характерных для конкретного вида профессиональной деятельности. Общая выносливость является основой высокой физической работоспособности, необходимой для успешной профессиональной деятельности. Для развития физической выносливости применяются различные методы физической тренировки. Варьируя различными видами физических упражнений ходьба, бег, лыжи, плавание и др.

Одним из немаловажных свойств опорно-двигательного аппарата человека, определяющим пределы движения звеньев тела, является гибкость. Развивают гибкость с помощью упражнений на растягивание мышц и связок.

Реферат на тему: «Здоровый образ жизни и его составляющие»

Немаловажное значение для сохранения и укрепления здоровья имеет закаливание организма. Закаливание в сочетании с двигательной активностью является одним из эффективных средств укрепления здоровья. Закаливание — это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды например, низкой или высокой температуры путем систематического воздействия на организм этих факторов. Современные жилища, одежда, транспорт и т. Уменьшение таких влияний на наш организм снижает его устойчивость к факторам окружающей среды.

Легче переносит мороз и жару тот человек, который с малых лет закаливал свой организм, приучал его к колебаниям температуры. Следовательно, закаливание это комплекс приемов, которые систематически используют для тренировки устойчивости организма к температурным колебаниям окружающей среды.

Закаливание - мощное оздоровительное средство. С его помощью можно избежать многих болезней реферат тема здоровый образ жизни на долгие голы сохранить трудоспособность, умение радоваться жизни. Особенно велика роль закаливания в профилактике простудных заболеваний. В раза снижают их число закаливающие процедуры, а в отдельных случаях помогают вовсе избавиться от простуд.

Контрольная работа 1 виленкинРеферат эволюция научного метода познанияРай или забвение эссе
Конкурентные преимущества региона курсовая работаРеферат история развития футбола в россииЛичность и коммуникация реферат
Реферат по психологии профессиональная этикаЭссе какой я коммуникаторРекламная кампания фирмы реферат
Реферат сибирская язва у человекаКому на руси жить хорошо рецензияПортрет в музыке и живописи реферат
Реферат индивидуально психологические особенности человекаЭссе по истории князь игорьРеферат на тему сообщества

Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус центральной нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ. Основными условиями, реферат тема здоровый образ жизни нужно выполнять при закаливании организма являются систематическое использование закаливающих процедур и постепенное наращивание силы воздействия.

Надо помнить, что через месяца после прекращения закаливания достигнутый ранее уровень устойчивости организма начинает снижаться. Наиболее распространенной формой закаливания является использование свежего прохладного воздуха. Для этого в теплое время года хороши длительные прогулки, туристические походы, сон в помещении с открытым реферат тема здоровый образ жизни.

Дома полезно ходить по полу босиком, причем в первый раз в течение! В холодное время года прогулки пешком хорошо дополнять ходьбой на лыжах, бегом на коньках, медленным закаливающим бегом в облегченной одежде. Повышению устойчивости к низким температурам способствует также занятие утренней гимнастикой на открытом воздухе или в тщательно проветриваемом помещении.

Более сильный закаливающий фактор-вода. Кроме температурного, вода оказывает механическое воздействие на кожу, что является своеобразным массажем, улучшающем кровоснабжение. Закаливание можно проводить в виде обтирания или обливания водой. Начинают закаливание водой при температуре ее не ниже градусов и дальше через каждые дней воду охлаждают на один градус.

Если со стороны организма не возникает никаких изменений, температуру воды можно довести до температуры водопроводной градусов. Большим закаливающим действием обладают купания в открытых водоемах. При этом раздражение водой сочетается с воздействием воздуха. При купании согреванию тела способствует усиленная работа мышц во время плавания. Вначале продолжительность купания оставляет минут, постепенно ее увеличивают до минут.

Во время слишком долгого купания или купания в очень холодной воде усиленный обмен веществ не может восполнить потерю тепла и организм переохлаждается. В результате вместо закаливания человек наносит вред своему здоровью. Одним из закаливающих факторов является солнечное облучение. Оно вызывает расширение сосудов, усиливает деятельность кроветворных органов, способствует образованию в организме витамина D.

Это особенно важно для предупреждения у детей рахита. Продолжительность пребывания на солнце вначале не должна превышать 5 минут. Постепенно ее увеличивают до минут, но не.

При этом надо помнить, что неумеренное пребывание на солнце может привести к перегреванию организма, солнечному удару, ожогам.

Таковы основные слагаемые здоровья. Помните: здоровый образ жизни позволяет в значительной мере раскрыть те ценные качества личности, которые столь необходимы в условиях современного динамического развития. Это, прежде всего высокая умственная и физическая работоспособность, социальная активность, творческое долголетие. Сознательное и ответственное отношение к здоровью как к общественному достоянию должно стать нормой жизни и поведения всех людей.

Повсеместное утверждение здорового образа жизни - дело общегосударственной значимости, всенародное, и в то же время оно касается каждого из. Правила личной гигиены и здоровья.

Гигиена — это область медицины, реферат тема здоровый образ жизни влияние условий жизни и труда на здоровье человека и разрабатывающая меры профилактики различных заболеваний, обеспечения оптимальных условий существования, сохранения здоровья и продления жизни.

Она относится к наиболее древним отраслям медицинских знаний. Для изучения санитарного состояния окружающей среды и ее влияния на организм человека гигиена использует физические, химические, физиологические, токсикологические и другие методы. Она включает в себя ряд самостоятельных разделов: коммунальная гигиена, гигиена труда, гигиена детей и подростков, гигиена питания, радиационная гигиена и др.

Личная гигиена — это совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека. Она включает в себя ряд общих гигиенических правил для людей любого возраста:. К личной гигиене относятся также требования по уходу за кожей, зубами, волосами, по содержанию одежды, обуви и жилища. Следует особо подчеркнуть значение соблюдения правил личной гигиены показателей рентабельности предприятия работа системе здорового образа жизни.

В этом плане важное значение имеют основные требования по уходу за кожей, зубами и волосами.

Реферат тема здоровый образ жизни 5741

Кожа — внешний покров тела человека. Площадь поверхности реферат тема здоровый образ жизни взрослого человека составляет 1,5—2 м.

Одной из основных функций кожи является защитная функция. Так, упругая жировая подстилка кожи и ее эластичность предохраняют от растяжения, давления и ушибов внутренние органы и мышцы.

Роговой слой кожи защищает ее более глубокие слои от высыхания. Кроме того, он устойчив к различным химическим веществам. Пигмент меланин предохраняет кожу от ультрафиолетового излучения. Кожа защищает организм человека от проникновения микроорганизмов, возбудителей инфекций. Важной защитной функцией кожи является ее участие в терморегуляции поддержания нормальной температуры тела.

Кожа участвует в регуляции обмена веществ в организме, особенно водного, минерального, углеводного и белкового, принимает участие в иммунных реакциях организма, поэтому уход за ней является одним из основных компонентов личной гигиены человека.

Научившись себя ограничивать, молодые люди получат ключ к пониманию множества жизненно важных аспектов, когда лучше уступить, чем вызвать никому не нужную конфликтную ситуацию. Соединение, состоящее из большого числа аминокислот, называют, поли пептидом. Усиление кровообращения во время физической нагрузки способствует вымыванию микробов в кровь и попаданию их в другие органы, в первую очередь, в сердце и почки, вызывая в них патологические изменения. Использование свежего воздуха - наиболее доступная форма закаливания. Показания спортивных результатов дают возможность саморегулировать нагрузку физическими упражнениями.

Сохранение кожи в здоровом состоянии требует постоянной заботы о её чистоте и проведения процедур закаливания. Чистота кожи — это основное условие ее нормального состояния. В поверхностном слое кожи имеется большое число потовых желез и волосяных мешочков, в которых задерживаются пыль, грязь, бактерии. Кроме того, здесь постоянно скапливаются продукты обмена, выделяемые самой кожей сало, пот, роговые чешуйки.

Все это необходимо систематически смывать с поверхности кожи. Мыть кожу необходимо с учетом ее индивидуальных особенностей.

Так, при нормальной и жирной коже для мытья целесообразно использовать нейтральное туалетное мыло, а при сухой — косметическое, глицериновое и др. Ванны и душ в обычных условиях рекомендуется принимать не реже одного раза в неделю, а с учетом экологической обстановки, связанной с загрязнением воздуха, ежедневно.

Полезно также ежедневное обливание холодной водой утром и вечером реферат тема здоровый образ жизни намыливания, которое помимо гигиенического эффекта оказывает закаливающее, тонизирующее влияние на кожу. Неплохо приучить себя любое мытье тела заканчивать холодным обливанием или душем. Кожу лица и шеи необходимо умывать утром и вечером. Сухую кожу, чувствительную к атмосферным влияниям ветер, мороз и др.

После умывания или приема водных процедур на реферат тема здоровый образ жизни лица можно нанести питательный крем. О правильности ухода за кожей лица свидетельствуют ее свежесть и здоровая окраска. Кожу рук необходимо мыть с мылом, водой комнатной температуры, так как очень холодная вода сушит кожу, а горячая — сильно обезжиривает.

Кожу ног желательно мыть ежедневно вечером, после рабочего дня. При этом после мытья полезно пользоваться специальными кремами для ухода за кожей ног, которые помимо питательного эффекта предотвращают образование трещин на подошвах, способствуют профилактике грибковых заболеваний кожи.

Благоприятное влияние на состояние кожи оказывают воздушные ванны, купания в открытых водоемах и др. В личной гигиене большое значение имеет здоровое состояние зубов, десен, слизистой оболочки полости рта. Это важно для нормального процесса питания, для профилактики желудочно-кишечных заболеваний.

Основная функция зубов — измельчение, пережевывание пищи. Хорошо пережеванная и пропитанная слюной пища способствует нормальной работе органов пищеварения.

Уход за полостью рта — это, прежде всего сохранение в здоровом состоянии зубов. При недостаточном уходе за полостью рта могут развиваться болезни зубов.

Наиболее распространенным заболеванием зубов является кариес. Основной причиной его возникновения считают разрушающее действие микроорганизмов зубного налета на твердые ткани зубов.

  • Важной защитной функцией кожи является ее участие в терморегуляции поддержания нормальной температуры тела.
  • От состояния кожного покрова зависит здоровье человека, его работоспособность, сопротивляемость различным заболеваниям.
  • Во многих случаях причинами распространения пьянства являются неправильные представления об этом явлении.
  • Упражнения с преодолением массы собственного тела могут включать гимнастические упражнения подъем переворотом, подтягивание на перекладине, отжимание на руках в упоре лежа и на брусьях, лазание по канату и др.

Одной из мер профилактики кариеса реферат тема здоровый образ жизни регулярная чистка зубов. Зубы необходимо чистить после завтрака и особенно тщательно не менее 3 мин после ужина. Для чистки зубов рекомендуют пользоваться щеткой с искусственной щетиной. Кроме того, в промежутке между едой и перед сном после чистки зубов следует избегать употребления сладостей и мучных блюд. Закаливание организма как средство укрепления здоровья.

Режим дня студента. Значение биоритмов для рациональной организации образа жизни. Уход за кожей лица - современные системы.

Принципы рационального питания. Современные диеты с точки зрения диетологии. Голодание как способ сохранения здоровья. Питьевой режим, вода, чай, кофе. Здоровый сон.

Реферат тема здоровый образ жизни 4442019

Почему так много курящих - перспективы и последствия. Алкоголь - культура употребления - профилактика алкоголизма. Проблема женского алкоголизма. Молодежь и наркотики. Последствия аборта. Что необходимо знать о венерических заболеваниях? Атеросклероз, факторы риска, профилактика. Как противостоять экологическому загрязнению.

Русские народные оздоровительные средства. Кариес - причины, способы профилактики. Уход за телом - домашняя программа. Витамины в нашем рационе. Микроэлементы - роль в формировании здоровья. СПИД - современное состояние проблемы. Фитотерапия Минералотерапия