Курсовые работы по волейболу развития приема мяча

fetumorsett

Возрастные анатомо-физиологические особенности развития волейболистов лет. От расстояния между мячом и сеткой зависит угол полёта мяча после удара без блока. В-третьих, — добиться самостоятельного выполнения занимающимися основы техники двигательного действия в целом путем облегчения условий его выполнения, постепенно уменьшая при этом оказываемую помощь. В связи с этим необходимо этих игроков страховать. Она характеризуется стабилизацией, высокой степенью координации и автоматизации движений. Техника игры, ее характеристика.

Агашин Ф.

Программа занятий в секции Волейбол

Биомеханика ударных движений. На сегодняшний момент, остро ощущается нехватка методических рекомендаций, из чего вытекает необходимость в разработке новых технических средств обучения. Игра в волейбол включает внезапные и быстрые передвижения, прыжки, падения и другие действия.

В связи с этим волейболист должен обладать моментальной реакцией, быстротой передвижения на площадке, большой скоростью сокращения мышц, прыгучестью и другими качествами в определенных их сочетаниях. Систематическое развитие физических качеств содействует успешному овладению приемами техники игры и тактическими взаимодействиями. В детском и подростковом возрасте физическая подготовка в основном направлена на развитие быстроты, ловкости, скоростно-силовых качеств, общей выносливости.

В подростковом возрасте, когда идет упрочение навыков в технике и тактике и их совершенствование, физическая подготовка создает основу для повышения уровня овладения техникой и тактикой. В юношеском возрасте большое внимание уделяется силовой подготовке и специальной выносливости.

Физическая подготовка слагается из общей и специальной, между которыми существует тесная взаимосвязь. Главная направленность тренировок, построенных на материале волейбола, заключается в содействии решению задач физического воспитания средствами волейбола, обучить основам техники и тактики игры, привить привычку к систематическим занятиям, вооружить для этого соответствующими знаниями и умениями.

Тренировочный процесс по волейболу состоит из трех частей. В подготовительную часть урока мин входят приема по организации класса и упражнения, способствующие подготовке организма учащихся к выполнению основных задач урока. Учебный материал должен быть органически связан с материалом основной части и включать в себя строевые и порядковые упражнения, упражнения на внимание, различные способы ходьбы, бега, прыжков, общеразвивающие и специальные упражнения для пальцев и кистей рук, плечевых, голеностопных и коленных суставов, имитационные упражнения отдельных приемов игры, подвижные игры, эстафеты.

В основной части урока мин решаются его главные задачи. Выполняемая работа направлена на повышение уровня физических качеств, изучение и совершенствование приемов игры в волейбол с включением упражнений для обучения технике и тактике игры, общую и специальную физическую подготовку. Подбор упражнений и их количество определяет ту или иную направленность тренировки. Поэтому мы считаем, что это является тоже основным моментом в построении тренировочного процесса.

Для того чтобы повысить эффективность работы спортивной секции, целесообразно определить для ее членов конкретные задачи на каждый год. Следует учесть, что основной путь совершенствования двигательных действий волейболиста - это совершенствование большого набора движений, формирование которых осуществляется в ходе различных детерминированно-вероятностных вариативных ситуаций, приближенных к условиям соревнований.

В связи с этим имеются три пути совершенствования спортивной техники. Первый связан с уточнением улучшением координационной структуры движений. Второй соотносится с совершенствованием спортивной техники за счет расширения двигательного потенциала спортсмена и, наконец, третье направление совершенствования спортивной техники сопряжено с ее надежностью и помехоустойчивостью действию сбивающих факторов. Перспективным в этой области следует признать распространение программированного обучения.

В педагогике волейбола также имеются попытки использовать линейно-разветвленное программированное обучение. Одной из задач учебно-тренировочного процесса является его интенсификация, повышение эффективности не только за счет повышения объема и интенсивности тренировочных воздействий что не везде целесообразноно и за счет использования технических средств обучения, способствующих развитию специальных способностей и как следствие повышающих эффективность подготовки спортсменов.

Поэтому, повышение уровня спортивных достижений вызывает необходимость поиска новых, более эффективных путей спортивной подготовки. Среди технических средств курсовые работы по волейболу развития приема мяча ударным движениям, используемых в игровой обстановке следует выделить: а различного рода мячи с изменяющейся траекторией полета; б устройства с принудительной фиксацией звеньев тела развития в защитные и утяжеленные перчатки для тренировки ударов и бросков.

В целом же вышеуказанные устройства имеют ряд недостатков, которые не позволяют в полной мере использовать их в игровой обстановке, что требует разработки новых тренажерных устройств и приспособлений для обучения и совершенствования ударных движений.

Особо большой интерес представляют мини-компьютеры, работы выдавать рекомендации графические, текстовые и др. Кроме того, использование компьютеров как технических средств обучения отражает известное положение, что когда человек получает информацию о реакциях, выраженных в наглядных измерениях и курсовые величинах, то эффект от подобных повторных воздействий значительно увеличивается и достигается быстрее.

В настоящее время персональные компьютеры широко используются в подготовке спортсменов. Однако сведения о создании и применении обучающих программ по технике курсовые работы по волейболу развития приема мяча движений с использованием персональных компьютеров в волейболе ограничиваются работами.

Практические методы тренировки ударных движений с помощью биомеханических станков основано на явлении биомеханического резонанса. Станки позволяют не только динамично развивать физические качества человека в оптимальном сочетании, но на основе индивидуального биомеханического спектра обеспечивать мировоззрение его структура доклад достижение мяча заданных свойств биомеханического аппарата человека.

На этой основе разработана, достаточно подробно, методика тренировки ударных движений на станках, которая включает следующие методы. Метод обобщенной динамики. Цель этого метода - целенаправленная оптимизация процесса получения кинетической энергии системы и эффективного ее использования достаточный коэффициент полезного действия. Средства реализации метода - движение на станках, движение с тяжестями и адекватным сопротивлением во всех фазах движения в замедленном, адекватном и убыстренном темпе, с сокращенной и увеличенной амплитудой и различной симметрией.

Показано, что при изометрическом сокращении скорость биохимической реакции в пять раз меньше, чем при укорочении и отсутствии груза.

Это обстоятельство позволяет спортсмену в изометрических упражнениях очень экономно использовать биохимическую энергию и таким образом волейболу коэффициент полезного действия своих действий и осуществлять относительное накопление энергии. Благодаря этому случай статических и квазистатических нагрузок позволяет накапливать значительную величину биопотенциальной энергии; 2. Метод модельных и симметричных упражнений.

Курсовые работы по волейболу развития приема мяча 2359395

Целью настоящего метода является выработка определенных динамических структур во всех фазах, кроме фазы ударов; 3. Метод массажных упражнений. Задачей метода является упорядочение курсовые работы по волейболу развития приема мяча мышц, а также обеспечение получения спортсменом информации от отдельных узлов системы с целью построения и совершенствования пространственно-временных структур.

Массажные упражнения существенно отличаются от массажа: они проводятся при активном состоянии мышц при организация транспортных путешествий реферат мышцы расслаблены.

Особенностями таких упражнений является и то, что они осуществляются в условиях небольших перемещений, имитирующих удар; 4. Метод переменного числа степеней свободы. Возможны следующие варианты: а у системы жестким закреплением ликвидированы несколько степеней свободы, в остальных ей предоставлена полная свобода.

Этот вариант необходим при разрушении непригодных динамических структур спортсмена; б ликвидированы почти все степени свободы. Оставшиеся позволяют совершать определенные движения. Этот вариант необходим при поиске и построении необходимых структур; 5. Метод комплексной динамики. Задачей его является построение определенных динамических и кинематических структур во взаимодействии. Матвеев Л. Теория и методика физической культуры - М. Исследования нападающего удара в волейболе позволили установить, что наиболее близко по координационной структуре к нападающему удару стоят броски набивных мячей весом 1,5 кг одной и двумя руками из-за головы, метание утяжеленных теннисных мячей.

Категорически нельзя использовать мячи весом кг, так как нарушается координационная структура, свойственная нападающему удару. Поэтому упражнения типа метания таких мячей с места не соответствуют нападающему удару из-за значительного увеличения времени работы мышц и нарушения последовательности их включения в работу.

Способность быстро решать такие задачи можно развивать специальными упражнениями. Основы волейбола. Таким образом, мы считаем, что необходим поиск исследования современных подходов к обучению игровым техническим приемам и тактическим действиям волейболистов. Волейбол должен учитывать расположение игроков на площадке, предугадать действия партнеров и разгадать замысел противника, быстро произвести анализ сложившейся обстановки, вынести решение о наиболее целесообразном курсовые работы по волейболу развития приема мяча, эффективно выполнить это действие.

При скоростной игре степень и срочность решения задач, которые зависят от быстроты действий игроков, значительно повышаются. Методики обучения игровым приемам в волейбол е игра волейбол тактическая обучение 2. Научными исследованиями доказано, что и физические качества и в частности у юных волейболистов, тоже лучше развивать в определенные периоды.

Так мышечная сила в 15 лет скачкообразно нарастания и только после 17 лет происходит наибольший прирост силы. Регулярность занятий волейбола помогут сократить установленные периоды развития физических качеств.

В возрасте лет намечается тенденция стабилизации скорости.

Методика совершенствования техники игры в волейбол

Показатели скорости бела для тех волейболистов, кто специализируется как нападающий. У связующих же игроков этот показатель должен быть несколько курсовые работы по волейболу развития приема мяча. В 15 лет темп прироста скоростно-силовых качеств прыгучести повышается. Выносливость волейболистов характеризуется способностью к длительному выполнению упражнений без снижения их эффективности. Маркосьян А. Вопросы возрастной физиологии - М.

Для ориентира следует приводить результаты, которые должны показывать мальчики 15 лет, занимающиеся волейболом год: показатели силовых способностей определяются становой динамичностью, и по стандартам колеблются от 80 до килограмм; бег 30 метров с высокого старта 4,8 секунды; прыжок вверх с места толчком двух ног 50 сантиметров.

Мальчики 15 лет, которые занимаются волейболом 2 года: становая сила килограмм; бег 30 метров с высокого старта 4,5 секунды; прыжок вверх с места толчком двух ног 55 сантиметров. При обучении двигательным действиям в спортивной тренировке первой фазе образования двигательного навыка соответствует этап овладения основой техники изучаемого приема; второй фазе — этап курсовые работы по волейболу развития приема мяча овладения техникой приема; третьей фазе — этап совершенствования технического мастерства.

Беляев рассматривает пять стадий формирования двигательного навыка. Первая стадия связана с формированием у тренирующегося понятия и зрительного представления об упражнении в целом. Возникающее представление об упражнении носит обобщенный характер и не подкреплено мышечно-двигательными ощущениями. Вторая стадия первая фаза в физиологических теориях связана с начальным этапом выполнения разучиваемого упражнения. Она характеризуется широкой иррадиацией возбуждения по нервным центрам при недостаточности внутреннего торможения и неупорядоченности процессов центральной нервной системы.

Третья стадия вторая фаза у физиологов характеризуется концентрацией возбуждения в тех нервных центрах, которые необходимы при управлении данным двигательным актом. Развивается внутреннее торможение, что позволяет точнее дифференцировать сигналы о совершаемом действии, особенно с проприорецепторов.

Четвертая стадия — автоматизация действия. Контроль за движениями осуществляется в основном за счёт проприорецептивных сигналов, а зрительная обратная связь отходит на второй план. Это имеет большое значение, так как детали выполняемого действия поручаются для управления системам, лучше приспособленным для такого управления. Пятая стадия — формирование умений высшего порядка. Спортсмен научается изменять детали спортивного упражнения для того, чтобы добиться максимального результата при изменившихся условиях деятельности [4].

Учёные отмечают, что даже достаточно простые навыки не являются полностью стереотипными. При многократных повторениях они могут различаться по амплитуде, скорости выполнения отдельных элементов и т.

  • Пальцы параллельно поднятых вверх-вперед рук широко разведены, кисти слегка напряжены и расположены над сеткой с переносом на сторону соперника.
  • Цель этого метода - целенаправленная оптимизация процесса получения кинетической энергии системы и эффективного ее использования достаточный коэффициент полезного действия.
  • Программа средней школы по физической культуре внеклассная работа , М.
  • Перспективным в этой области следует признать распространение программированного обучения.

Ещё больше они различаются по внутренней структуре. Многоканальная регистрация электрической миографии различных мышц при выполнении спортивных упражнений показала, что в одних и тех же освоенных движениях значительно варьируется состав активных мышечных групп. Одни мышцы включаются в движения постоянно, а другие — лишь периодически. Варьируются длительность фаз, мышечные усилия, последовательность включения мышц.

Это позволило говорить о закономерной вариативности внешних и внутренних компонентов двигательного навыка. Наличие вариаций позволяет отбирать оптимальные и курсовые работы по волейболу развития приема мяча неадекватные моторные программы, учитывать не только внешние изменения ситуации, но и сократительные возможности мышц [48]. Навыки в ситуационных видах спорта, к которым относится волейбол, отличаются наибольшей вариативностью. Стереотипы в этих видах спорта формируются лишь при овладении отдельными элементами техники.

Автоматизация этих навыков позволяет быстрее включать их в новые движения. В стандартных видах спорта навыки более стереотипны. Их стабильность повышается по мере роста спортивного мастерства. Но и здесь необходимо сохранение определенного уровня вариативности навыков для их адаптации к разным условиям выполнения.

Курсовые работы по волейболу развития приема мяча 8045

Булыкина указывает на то, что анатомо-физиологические характеристики изменяясь с возрастом, обусловливают успешность освоения технических приемов волейболистами.

Следует также заметить, что при формировании двигательного навыка устанавливается тесная взаимосвязь между уровнем развития физических качеств и овладения техникой. Изменение уровня развития физических качеств требует перестройки движений, то есть определенного изменения техники. Поэтому прежде чем приступать к обучению игроков новому техническому приему, необходимо развить до оптимального уровня их физические качества в сочетаниях, специфичных именно для этого приема.

Процесс подготовки волейболистов подразделяют на теоретическую, психологическую, физическую, техническую, тактическую и интегральную комплексную или игровую. В каждом разделе имеются свои специфические задачи, средства и методы, в то курсовые работы по волейболу развития приема мяча время все они объединены генеральной задачей — совершенным овладением навыками игры в волейбол и достижением высоких спортивных результатов. Овладение приемами игры в волейбол происходит в процессе обучения, который основывается на закономерностях формирования двигательного навыка.

В построении процесса обучения выделяют несколько этапов. Во омгпу реферат лист учебных пособиях принято рассматривать три этапа обучения двигательным навыкам, каждый со своими задачами и содержанием [22; 29; 49].

Для достижения этой цели, вначале создается общее представление о значении игрового приема и его рациональной технике, а затем о том образце техники, которым предстоит овладеть обучаемым. Если занимающийся после создания курсовые работы по волейболу развития приема мяча него умственного и зрительного представления об изучаемом игровом приеме сумеет самостоятельно воспроизвести основу его техники, то на этом и завершается первый этап обучения.

Начальное разучивание двигательных действий, имеющих сложную структуру и особенно тех из них, которые связаны с непривычным перемещением тела в пространстве или с проявлением значительных физических и волевых усилий, требует решения ряда дополнительных задач. Во-первых, следует повторить те из ранее освоенных физических упражнений, которые включают в себя части разучиваемого действия.

Во-вторых, — разучить новые звенья основы техники, вычленяя их из двигательного действия, если это необходимо и возможно, или включая их в состав других, более простых физических упражнений.

Попутно предупреждается возникновение грубых ошибок. В-третьих, — добиться самостоятельного выполнения занимающимися основы техники двигательного действия в целом путем облегчения условий его выполнения, постепенно уменьшая при этом оказываемую помощь. На втором этапе технический прием разучивается углубленно, создается умение выполнять его относительно совершенно, в объеме намеченных технических требований.

Некоторые элементы двигательного действия при этом частично закрепляются и автоматизируются. Внимание занимающихся избирательно сосредоточивается педагогом на анализе отдельных деталей техники целостно-двигательного действия, осознании их пространственных, временных и динамических характеристик.

При этом мыслительная деятельность занимающихся направляется на понимание смысла разучиваемых движений и причин возникновения значительных ошибок, создаются соответствующие условия при выполнении физического упражнения, вынуждающие занимающихся последовательно сосредоточивать внимание на уточняемых деталях. С появлением слитности в движениях и закреплением отдельных элементов действия внимание занимающихся постепенно переключается, во-первых, на овладение рациональным ритмом целостного действия, во-вторых, на более обобщенную форму сознательного контроля за качеством выполнения двигательного действия в целом.

Длительность этапа углубленного разучивания зависит от объема технических требований, намеченных к изучению, и от предыдущего двигательного опыта занимающихся. На этом этапе целесообразно постепенно увеличивать количество повторений разучиваемого упражнения в течение одного занятия. Комбинация выполняется в быстром темпе. Заканчивать комбинацию как в этом, так и в других случаях могут и другие волейболисты передней линии. Во всех приведенных комбинациях показано участие лишь двух атакующих игроков.

Не менее эффективной, чем предыдущие, является и система игры в нападении с первой передачи. Однако из-за сложности приема мяча с подачи и передачи его сразу на удар эта система игры в настоящее время, как правило, стала применяться только в процессе самой игры, когда полет мяча имеет простую курсовые работы по волейболу развития приема мяча, удобную для розыгрыша мяча с первой передачи. При этой системе нападающий, которому предназначается передача, располагается в м от сетки. В связи с тем, что первая передача на удар не всегда может быть точной, ее рекомендуется выполнять не на основного нападающего сильнейшего на линииа на вспомогательного или связующего игрока с тем, чтобы в случае плохой первой передачи более сильный волейболист мог завершить комбинацию ударом со второй передачи-откидки, которая является более точной.

Игрокам атакующей команды при первой передаче на удар сразу следует руководствоваться расстановкой блокирующих игроков противника. Завершающий удар целесообразнее выполнять в зоне слабо блокирующего игрока противника. Иногда при неточной первой передаче есть смысл произвести удар, так как блокирующие в данном случае будут ждать откидку.

Мяч всегда должен быть чуть впереди игрока. Подачи на точность по зонам площадки Уровень подготовленности обучающихся выражается в количественно-качественных показателях по технической, тактической, физической, теоретической подготовленности. Расположение нападающего игрока по отношению к мячу и сетке даёт возможность определить наиболее вероятное направления мяча после удара.

Это обстоятельство обязывает нападающих игроков совершенствоваться в нападающих ударах с неточных передач. Если первая передача направлена таким образом, что нападающий удар с этой передачи не может представлять опасности для противника и последний не блокирует, следует передать мяч из опорного исходного положения на удар одному из своих партнеров [45]. Игрок зоны 3 производит удар с первой передачи. То же, при передаче из зоны 5 с атакой с короткой передачи из зоны [16].

Системы нападения используются командами в большинстве случаев при розыгрыше мяча с подачи за исключением системы игры с первой передачи. В процессе игры при сильных нападающих ударах, когда тактический замысел игрок не может реализовать из-за трудности приема мяча, нападающие удары производятся из различных зон площадки с первых и вторых передач, курсовые работы по волейболу развития приема мяча не в соответствии с тактическим планом игры.

Такие атаки требуют отличного взаимодействия передающего игрока с нападающим. Методические аспекты тактической подготовки волейболистов. Тактическая подготовленность волейболистов непосредственно связана с проявлениями в их деятельности процессов отражения, с помощью которых волейболист познает содержание игры. Психологические процессы, обеспечивающие регуляцию спортивной деятельности, могут быть взяты как компоненты факторы готовности волейболистов к соревновательной деятельности.

Данную функцию можно разделить условно на несколько уровней.

Курсовые работы по волейболу развития приема мяча 3086675

Первый из них — это психофизиологический уровень элементарных процептивных действий, связанных с формированием зрительного образа регуляции предметных двигательных действий.

У волейболистов время сложной реакции отличается высокими величинами и вместе с тем имеет большие колебания в зависимости от состояния тренированности. В ряде исследований подчеркивается, что быстрота и точность восприятия могут характеризоваться как уровень мастерства спортсменов, так и степень его готовности, к соревнованиям. Однако недостаточно просто различать сигнал и быстро на него реагировать. Важно правильно выбрать нить двигательных действий, чтобы осуществить тот или иной технический прием.

И здесь особую роль играет восприятие движений, лежащее в основе формирования навыков выполнения приемов в волейболе. Само собой разумеется, курсовые работы по волейболу развития приема мяча для успеха в волейболе особую роль играет зрительно-моторная координация, вязанная с точностью дифференцировки пространственных, временных и динамических параметров двигательных действий в волейболе.

Результаты экспериментальных исследований показывают, что наиболее высокой точностью дифференцировки параметров движений обладают связующие игроки. Изучая влияние упражнений различной интенсивности на функциональное состояние нервно-моторного аппарата, было установлено у волейболистов под влиянием тренировки при выполнении технических приемов происходит сокращение фазы возбуждения и уменьшение нервных импульсов, что способствует более тонкой дифференцировке при выполнении того или иного приема игры в волейбол [31].

Недостаточную мышечно-двигательную чувствительность обычно считают основной причиной неправильного выполнения спортивного упражнения в процессе формирования и совершенствования двигательного действия. Тактическое действие есть нечто иное, как отказ от заготовленных схем и самостоятельность в принятии решения. Поскольку эта особенность ведения игры уже отмечена как главная, то мы можем признать, что нестереотипность поведенческого акта игроков является проявлением творческого характера.

Для успеха игры волейболисту необходимо владеть индивидуальной и коллективной тактикой игры.

Курсовые работы по волейболу развития приема мяча 6900

Под индивидуальной тактикой понимаются действия игроков, при помощи которых они, используя свой технический арсенал, с наибольшей эффективностью и наименьшей затратой сил добиваются успеха при решении отдельных тактических задач в условиях игровой деятельности. Уровень индивидуальной тактики игрока зависит от его технического мастерства. Групповая совместная тактика основывается на взаимодействии нескольких игроков, выполняющих конкретную игровую задачу, и строится на необходимости точно прогнозировать действия партнера.

К средствам тактики в волейболе относят все технические приемы и способы. Особое внимание уделяется развитию способности каждого спортсмена применять такие технические приемы и способы, которые приносят наибольший эффект в тактических действиях команды.

При овладении специализированными двигательными навыками в процессе обучения игре в волейбол используются упражнения, подготовительные, подводящие и специальные, индивидуальные, групповые и командные, а также учебная игра и соревнования. При обучении тактическим действиям и особенно сложным — с участием шести игроков — рекомендуется вначале совершенствовать тактические комбинации без активного противодействия противоположной группы игроков или команды.

Затем в упражнения включаются пассивное сопротивление без блокирующих игроков. После этого в специальные упражнения включается активное сопротивление блокирующих игроков и атака осуществляется в соответствии с курсовые работы по волейболу развития приема мяча блокирования.

Представляется, что нападающие здесь подключаются лишь на последнем этапе совершенствования комбинаций. Такое позднее подключение, по нашему мнению, не способствует развитию ориентировки игроков, рациональному выбору действий и делает процесс формирования тактических навыков неприемлемо стереотипным. Однако, еще не все вопросы обучения и совершенствования получил и должное теоретическое и практическое обоснование. Это контрольная хрящевые рыбы особенности касается методики начального обучения.

До сих пор в ряде пособий обучение игре предлагается начинать с овладения техникой движений, а изучение тактики относится на более поздний этап — после овладения техникой [27]. Основой спортивного мастерства волейболистов является их технико-тактическая подготовленность, уровень которой во многом определяет результативность и зрелищность игры.

Тактика представляет наиболее сложную составляющую курсовые работы по волейболу развития приема мяча деятельности, где одновременно объединяется теория и практика игрового противоборства. Количество учащихся в группах 10 — 15 человек. Форма занятий - групповая. Методы Успешное решение учебно-тренировочных задач возможно при использовании двух групп методов: общепедагогических и спортивных.

Общепедагогические или дидактические методы включают метод наглядности, систематичности, доступности, индивидуализации обучения при единстве требований, метод опережающего развития физических качеств по отношению к технической подготовке, метод раннего освоения сложных элементов, метод соразмерности, т. Спортивные методы включают: метод непрерывности и цикличности учебнотренировочного процесса; метод максимальности и постепенности повышения требований; метод волнообразности динамики тренировочных нагрузок; метод избыточности, предполагающий применение тренировочных нагрузок, превосходящих соревновательные; метод моделирования соревновательной деятельности в тренировочном процессе.

Постановка задач, выбор средств и методов обучения едины по отношению ко всем занимающимся при условии соблюдения требований индивидуального подхода и глубокого изучения особенностей каждого занимающегося. Особо внимательно выявлять индивидуальные особенности обучающихся, необходимо при обучении технике и тактике игры, предъявляя при этом одинаковые требования в плане овладения основной структурой технического и тактического приема.

Успешное осуществление учебно-тренировочного процесса возможно при соблюдении принципа единства всех сторон подготовки, а именно, общефизической, специальной физической, технической, тактической и морально-волевой. Виды подготовки В ходе учебно-тренировочного занятия осуществляется работа сразу по нескольким видам подготовки. Занятие включает обязательно общую физическую подготовку, так же специальную физическую подготовку.

На занятие может быть осуществлена работа по технической, тактической и морально-волевой подготовке юных спортсменов.

Байгулов Ю. Особенности психологической и моральной подготовки проявляются не только в процессе игры в волейбол, но и в тренировочном процессе. В ударном движении сохраняется общая структура, но амплитуда движений ног и рук меньше, движение более резко.

Разносторонняя физическая подготовка проводится на протяжении всего учебно-тренировочного процесса. Все упражнения делятся на общеразвивающие, подготовительные, подводящие и основные.

Общеразвивающие и подготовительные упражнения направлены преимущественно на развитие функциональных особенностей организма, а подводящие и основные - на формирование технических навыков и тактических умений. В процессе обучения техническим приемам используется сочетание метода целостного разучивания и разучивания по частям.

Вначале, технический прием изучают в целом, затем переходят к составным частям, а на заключительном этапе снова возвращаются к выполнению действия в целом. В процессе совершенствования техники происходит формирование тактических умений. Распределение времени на все разделы работы осуществляется в соответствии с задачами каждого тренировочного занятия, в соответствии с этим происходит распределение учебного времени по видам подготовки при разработке текущего планирования.

Диагностика результативности образовательного норвегия столица осло доклад В целях объективного определения уровня подготовки обучающихся спортсменов и своевременного выявления пробелов в их подготовке целесообразно регулярно проводить комплексное тестирование юных спортсменов.

Два раза в год декабрь и май в учебнотренировочных группах проводятся контрольные испытания по общей и специальной физической и технической подготовке. Оценка физического развития производится на общепринятой методике биометрических измерений. Уровень подготовленности обучающихся выражается в количественно-качественных показателях по технической, тактической, физической, теоретической подготовленности.

Диагностика результатов проводится в виде тестов и контрольных упражнений. С этой целью используются варианты тестов и контрольных упражнений, разработанные ведущими отечественными специалистами. Одним из методов контроля эффективности занятий в секции является участие учеников в учебных, контрольных и календарных играх.

Контрольные игры проводятся регулярно в учебных целях. Календарные игры применяются с целью использования в соревновательных условиях изученных технических приемов и тактических действий. Календарные игры проводятся согласно плану игр районного и городского уровня.

Для определения уровня физической подготовленности занимающихся учитываются результаты испытаний на прыгучесть, быстроту перемещения, дальность метания набивных мячей и точность попаданий теннисным мячом, а также подтягивание из виса.

Для определения уровня технической подготовленности используется упражнения на точность попадания мячом при передачах, подачах, нападающих ударов.

Большое значение имеет текущий контроль, в котором основное место занимает наблюдение за тем, как проходит овладение техническими и тактическими приемами, как обучающиеся применяют их в игре. Каждая возрастная группа, наряду с общими, имеет свои специфические задачи. Младшая группа 5- 6 классы — курсовые работы по волейболу развития приема мяча здоровья занимающихся, совершенствование физической подготовки, дальнейшее развитие быстроты, координации, 5.

Старшая группа 7 — 11 классы - всестороннее развитие физических качеств, дальнейшее совершенствование физической подготовки, развитие быстроты, скоростносиловых качеств, изучение техники и тактики игры, знакомство с её основными правилами, овладение техникой и тактикой игры и её основными правилами, подготовка к сдаче тестов.

В работе с группами обязательным является дифференцированный подход к определению содержания, объема и интенсивности физических упражнений в зависимости от возраста, пола, индивидуальных особенностей и физической подготовленности занимающихся. Содержание программы Краткое содержание изучаемого курса первого курсовые работы по волейболу развития приема мяча обучения Цель: создание условий для обучения основам техники и тактики игры в волейбол.

Физическая культура и спорт в России. Развитие физической культуры и спорта в России. Выдающиеся достижения российских спортсменов. История развития волейбола. Характеристика волейбола как средства физического воспитания молодежи.

Доклад шванн и шлейденЭссе на тему я хочу стать президентомПравославный праздник пасха доклад для детей
Что такое эссе в русском языкеПожары в истории человечества рефератАнализ состояния компании курсовая работа
Создание единого русского государства рефератМой родной город атырау эссеСоциологические законы и категории реферат

История возникновения волейбола. Развитие волейбола в России и за рубежом. Крупнейшие соревнования по волейболу в России и в мире. Влияние физических упражнений на организм человека. Краткие сведения о строении и функциях организма человека. Систематические занятия физическими упражнениями как важное условие укрепления здоровья, развития двигательных качеств и достижение высоких спортивных результатов. Закаливание организма 4.

Гигиена волейболиста. Гигиена одежды и обуви при занятиях волейболом. Самоконтроль спортсмена. Причины травм и их предупреждение применительно к занятиям волейболом. Оказание первой медицинской помощи до врача. Техническая подготовка. Обучение технике - важнейшая задача учебнотренировочной работы при помощи подготовительных и подводящих упражнений. Технику волейбола составляют специальные технические приемы: - перемещения, - подачи, передачи, - нападающие удары, - блокирование.

Тактическая подготовка Тактическая подготовка волейболиста представляет собой постепенное усложнение условий, в которых приходится действовать занимающимся и индивидуально, и во взаимодействии с другими игроками. Формирование тактических умений - это: - умение принять правильное решение и быстро выполнить его недостаточность клапана реферат различных игровых ситуациях, - умение наблюдать и на основе наблюдений немедленно осуществлять ответные действия, - умение взаимодействовать с другими игроками для достижения победы над противником.

Основные приемы техники игры в волейбол и способы их выполнения: перемещения, - прием нападающего удара - прием подачи, передачи, - подача мяча, нападающие удары, - блокирование. Тактика нападения и тактика защиты: - индивидуальные действия, - групповые действия, - командные действия. Правила игры в волейбол Правила игры в волейбол. Методика судейства. Терминология и судейские жесты. Общая физическая подготовка: упражнения для развития скорости: гладкий бег, комбинированный бег со сменой скорости и направлений, кроссовый бег, общеразвивающие упражнения; прыжковые упражнения: прыжки в длину с места, прыжки с места и с разбега с доставанием предметов, прыжки курсовые работы по волейболу развития приема мяча препятствие; силовые упражнения: упражнения с отягощением для рук и для ног; гимнастические упражнения: упражнения без предметов, упражнения для курсовые работы по волейболу развития приема мяча рук и плечевого пояса, упражнения для мышц ног и таза; упражнения с предметами: со скакалками и мячами; упражнения на гимнастических снарядах; акробатические упражнения: перекаты, кувырки, стойки; спортивные игры: баскетбол, футбол; подвижные игры и эстафеты.

Специальная физическая подготовка. Контрольные испытания. Контрольные испытания по общей физической подготовке.

Волейбол. Интересные упражнения для тренировок

Контрольные испытания по технической подготовке. Контрольные игры и судейская практика. Соревнования между группами. Судейство во время товарищеских игр: ведение протокола, выполнение обязанностей первого и второго судей, судей на линии. Участие в соревнованиях различного уровня. Судейство во время игры. Краткое содержание изучаемого курса второго года обучения Цель: создание условий для обучения основам техники и тактики игры в волейбол, подготовка спортивного резерва.

Характеристика волейбола как средство физического воспитания молодежи. Крупнейшие соревнования по волейболу в России и международные. Систематические занятия физическими упражнениями как важное условие укрепления здоровья, развития двигательных качеств и достижение высоких спортивных результатов, закаливание организма. Правила закаливания. Обучение технике - важнейшая задача учебнотренировочной работы при помощи подготовительных и наводящих упражнений.

Технику волейбола составляют специальные технические приемы: - перемещения, - подачи, - прием и передачи, - нападающие удары, - блокирование. Тактическая подготовка. Тактическая подготовка волейболиста представляет собой постепенное приема мяча условий, в которых приходится действовать занимающимся и индивидуально, и во взаимодействии с другими игроками.

Формирование тактических умений - это: - умение принять правильное решение и концепции лидерского поведения реферат выполнить его в различных курсовые работы, - умение наблюдать и на основе наблюдений немедленно осуществлять ответные действия, - умение взаимодействовать с другими игроками для достижения победы над противником Основные приемы техники игры в волейбол и способы их выполнения: - перемещения, - прием и передачи, - подачи, - нападающие удары - блокирование.

Для соединения физического, психического и духовного начал человека в программу введены элементы йоги асаны и хатха-йоги. Эти упражнения выполняются как во вводной, так и в заключительной частях урока. Программа тестов включает следующие виды испытаний: 1 бег на 30 м; 2 челночный бег 3х10 м; 3 прыжок в длину с места; 4 наклон вперед из положения стоя; 5 6-минутный бег; 6 подтягивание на высокой перекладине мальчикисгибание — разгибание рук в упоре лежа девочки.

Специальная подготовка 5-й класс Стойка игрока. Перемещения шагом, бегом, приставным шагом, бегом влево, вправо, бег с изменением направления и резкая курсовые работы по волейболу развития приема мяча по сигналу.

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед, вправо, влево. Индивидуальное жонглирование сверху и снизу над. Прием мяча снизу курсовые работы по волейболу развития приема мяча руками на месте и после перемещения.

Верхняя прямая подача в облегченных условиях расстояние — 3—6 м от сетки. Разъяснение правил игры в волейбол на примере пионербола расстановка игроков на площадке, переход игроков, введение мяча в игру вбрасыванием одной рукой. Введение мяча для девочек разрешается с расстояния 6—7 м от сетки, для мальчиков — в обязательном порядке из-за лицевой волейболу. При разъяснении правил игры в пионербол оговаривается обязательное условие: выполнить три касания мяча с броском на сторону противника в прыжке с трехшагового разбега двумя руками.

Передача мяча сверху и снизу двумя руками после перемещения вперед, назад, влево, вправо. Верхняя прямая подача. Прием мяча с подачи. Учебная игра в пионербол, введение мяча в игру нижней или верхней подачей с расстояния 6—7 м от сетки. Передачи сверху и снизу над собой, в колоннах через сетку со сменой за мячом.

Нападающий удар в облегченных условиях. Верхняя подача. Индивидуальные тактические действия. Групповые тактические действия взаимодействие игроков передней линии со второй передачи в зоне 3.

Учебная игра, эстафеты и подвижные игры. Прием мяча с подачи в зонах 1, 6, 5 с доигрыванием в зону 3. Нападающий удар со второй передачи в зонах 2, 4, 3. Доигрывание мяча над сеткой.

Одиночное и двойное блокирование. Индивидуальные, групповые и командные действия. Специализация игроков команды, правила игры, техника и тактика, современные изменения; устройство площадки. Методика обучения техническим приемам игры в волейбол. Особенности физической и специальной развития. Обучение технике нападающего удара как завершению розыгрыша мяча на своей площадке.

Повышение эффективности нападающего удара у волейболистов. Методологическая и психологическая подготовка в волейболе, правила игры и основные формы проведения занятий. Подготовительные и подводящие упражнения, применяемые при обучении верхней передаче мяча, принципы и пути совершенствования данной техники. Характеристика игры в волейбол, игровой площадки и инвентаря.

Требования к игровой поверхности, расположение линий на площадке, зоны и места. Допустимая температура, освещение при проведении игры, высота сетки, ограничительные ленты, антенны, стойки.