Реферат бег 3000 метров

Виталий

В основном в беге задействованы мышцы сердца, бедра и голени, причём в ногах не те же узлы тех же мышц, что многие атлеты пытаются нагрузить в спортзале, заменяя бег. Календари и протоколы соревнований. Спортсмены в беге на метров начинают с высокого старта и общей стартовой позиции. Файловый архив студентов. Описание легкоатлетического бега на , , метров, на 1 милю, на и метров. Яма с водой является на каждом круге четвертым препятствием.

Реферат бег 3000 метров 4893912

Материал из Википедии — свободной энциклопедии. Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версиипроверенной 13 августа ; проверки требует 1 правка. Дисциплины лёгкой атлетики. Вертикальные прыжки: прыжок в высоту прыжок с шестом Горизонтальные прыжки: прыжок в длину тройной прыжок Метания: толкание ядра метание диска метание копья метание молота.

Реферат бег 3000 метров 9109

Училка по физкультуре : Yandere Simulator T utf-8 Новая подстава! Дистанция метров Кто быстрее? Спринтер против марафонца Бег на дистанцию метров! Хотите почувствовать на себе преодоление этой 0 ru texthtml 1 uadownloadcom Три вида бега и план тренировок Виктор Осокин T utf-8 Это: - медленный бег- темповой бег- интервальный бег Медленный бег - это основа основ бегового плана бегуна на длинные дистанции Медленный бег нужен для того, чтобы укрепить ваши суставы и связки и мышцы привыкли к бегучтобы ваше тело привыкло к этому 0 ru texthtml.

В беге на м с препятствиями расстояние от старта реферат бег 3000 метров начала первого полного круга пробегается без препятствия.

Бег на средние дистанции

Препятствия, которые должны находиться на данном отрезке на последующих полных семи кругах, устанавливаются лишь после того, как участники начали бежать по первому полному кругу. Выполняются в общей сложности 7 прыжков в яму с водой и 28 прыжков через другие препятствия. Поэтому на каждом круге устанавливаются 4 препятствия и оборудуется одна яма с водой. Бегуны должны либо перепрыгнуть яму с 3000 метров, либо прыгнуть в. Участник, который обежал яму с водой или пронес стопу или ногу вне препятствия, снимается реферат бег соревнования.

Разрешено перепрыгивать все препятствия, включая яму с водой, опираясь на препятствие руками или поставив одну ногу на перекладину.

Но в МОК решили, что эта дистанция не для женщин, которым опасно бегать более двухсот метров. Половина зол. Рубрики По алфавиту Закачать файл Заказать работу Вебмастеру Продать весь список подобных работ скачать работу можно здесь сколько стоит заказать работу? Бег на короткие дистанции Общие сведения о беге на короткие дистанции. Включает следующие элементы: бег между препятствиями, преодоление препятствий и преодоление ямы с водой.

В остальном действуют правила, установленные для бегунов на средние и длинные дистанции. Высокие результаты в беге на м с препятствиями зависят от хороших результатов в гладком беге на и м и безукоризненной техники.

Реферат бег 3000 метров 9660135

Родственной дистанцией для метров является популярная в Великобритании и США миля метров. Начиная с х годов, в спор начали вмешиваться атлеты из Африки. В историю этой дисциплины вошло противостояние е годы. На Олимпиаде года в Мюнхене Людмила Брагина установила непревзойдённое достижение, трижды в течение игр побив мировой рекорд.

В е годы известность получил ряд спортсменок из Китая, которые побили мировой рекорд и установили несколько выдающихся результатов, доведя мировой рекорд до 3 мин Однако специалисты склонны относить эти достижения к последствиям употребления допинга.

Бег на 1 милюм -- официальная спортивная дисциплина, единственная неметрическая дистанция, на которой ИААФ по-прежнему регистрирует мировые рекорды. Как и бег на 1 метров и 2 реферат бег 3000 метров, не является олимпийским видом.

Контрольная работа по теме алкеныЖанр эссе это хамелеон среди жанров
Роль образования в жизни современного человека рефератТеория образования древнерусского государства доклад
Нормы двигательной активности рефератТпп отчет по практике
Анализ ликвидности баланса и платежеспособности организации курсовая работаРамки для дипломных работ
Темы для докладов по физической культуреКурсовая работа антикоррупционная экспертиза законодательства в россии

Британец Роджер Баннистер стал первым человеком, пробежавшим милю быстрее четырёх минут. У женщин первая миля из пяти минут была достигнута Дианой Лезер Великобритания через 23 дня после рекорда Баннистера.

Бег с препятствиями является особой формой бега на средние дистанции. Бег позволяет наладить ритмическую работу эндокринной и нервной систем.

Первым школьником, выбежавшим милю из четырёх минут, стал Джим Райан из Комптона, Калифорния, пробежавшим в году за 3. Бег на метров -- средняя дистанция в легкой атлетике, в которой спортсмен пробегает 5 кругов по м на открытом стадионе. Бег на м никогда не был олимпийской дистанцией. Он также не включался в программу чемпионатов мира по легкой атлетике.

Реферат бег 3000 метров 5799

Часто используется бегунами как тест перед важными стартами. Бег на м -- средняя дистанция в лёгкой атлетике, в которой спортсмен пробегает 7,5 кругов по м на открытом стадионе. У мужчин м никогда не была олимпийской дистанцией. На чемпионатах мира по легкой атлетике она также не проводилась. Иногда она проводится на соревнованиях европейского уровня, но не так часто как бег на метров и м с препятствиями. У женщин данная дистанция была частью олимпийской программы ви годах.

  • Бег на средние дистанции не так молниеносен, как спринт, и не так продолжителен, как стайерский, поэтому очень популярен у зрителей.
  • Рио-де-Жанейро , Бразилия.
  • Бег с препятствиями является особой формой бега на средние дистанции.
  • Вы можете помочь проекту, дополнив её.
  • Первым школьником, выбежавшим милю из четырёх минут, стал Джим Райан из Комптона, Калифорния, пробежавшим в году за 3.
  • Изучение результатов забегов российских и зарубежных спортсменов на дистанции и метров.

На чемпионатах мира дистанция метров проводилась в, и годах, затем была отменена. Рекорд мира на дистанции метров среди мужчин принадлежит кенийскому спортсмену Даниэлю Комену. Установлен 1 сентября года и составляет 7. Рекорд мира на дистанции метров среди женщин принадлежит китайской спортсменке Ван Цзюнься. Установлен 13 сентября года и составляет 8.

Реферат на тему:

Дистанция в м или 2 мили, что приблизительно равно м широко применяется в общефизической подготовке мужчин. Женщинам, как правило, на такие дистанции бегать не дают, ограничиваясь м. Таким образом, можно сказать, что бег на средние дистанции является отдельной дисциплиной в лёгкой атлетике и требует определённых навыков и тренировок, для того, чтобы добиться хороших результатов в данной дисциплине. Это по-своему привлекательный вид спортивной деятельности и им может заняться каждый желающий, кто хочет выработать хорошую дыхательную систему и хорошую выносливость.

Бег на короткие дистанции является самым древним видом легкоатлетических упражнений. Техника реферат бег 3000 метров.

Определение и краткая характеристика. Анализ техники бега. Техники бега на различных спринтерских дистанциях. Обучение технике бега на короткие дистанции. Общая характеристика бега на средние дистанции. Техника и тактика бега; развитие выносливости, координационных и скоростных способностей; особенности тренировки бегунов на средние дистанции. Длина ямы с водой 3,66 метра 12 футов. Глубина ямы изменяется от миллиметров у барьера до нуля у края ямы.

Все барьеры закреплены, и сдвинуть либо опрокинуть их невозможно. Спортсмен должен распределить силы по дистанции по реферат бег 3000 метров же принципам, что и на средних дистанциях, но с учётом того, что необходимо оставить резервы на преодоление препятствий. Как и многие другие беговые дисциплины, стипль-чез происходит из Англии.

К середине XIX века относят первые официально зафиксированные результаты дистанции 2 мили в кроссе с препятствиями метров спортсменов университета Оксфорда [2]. В программу Олимпийских игр бег на метров с препятствиями был впервые включён в году. Вплоть до х годов в этой дисциплине доминировали европейские атлеты.

Тактика бега на 3 км. Как правильно разложить силы в беге на 3 км