Питание при беременности реферат

Измаил

Рациональное питание беременной Вид работы:. Список полезных физических нагрузок. Другие документы, подобные "Питание беременных". Скачать Скачать документ Информация о работе Информация о работе. Не следует беременной женщине после приема пищи отдыхать лёжа.

Главная функция плаценты. Изменение деятельности желез внутренней секреции в организме женщины при беременности. Главные особенности питания беременных, гигиена и физические упражнения, комплекс ЛФК. Основные изменения в организме женщины во время беременности: нервная, дыхательная, мочеполовая, пищеварительная система. Расписание двигательного режима беременной женщины и ее отдыха. Описание физических упражнений. Питание и гигиена беременной женщины. Признаки беременности, матка и грудь, кровообращение, дыхание, пищеварение, мочевыделение.

Поливитамины, двигательный режим во время беременности. Будущая мама и домашние дела.

Ваш IP-адрес заблокирован.

Необходимость активного образа жизни. Список полезных физических нагрузок. Физиологическое и психологическое состояние женщины во время беременности. Необходимые компоненты в рационе будущей мамы: белок, углеводы, жиры.

Тугоплавкие и менее полноценные жиры бараний, говяжий и свиное сало следует ограничить. Изменения на клеточном, молекулярно-генетическом и организменном уровнях. На главную. Потребность кормящей матери в белках составляет в среднем до гр.

Мясо и рыбу лучше употреблять в вареном, а не жареном виде. Учитывая, что в последние годы отмечается заметный рост числа аллергических заболеваний среди детей, беременной женщине рекомендуется ограничить прием продуктов, вызывающих аллергию шоколад, какао, орехи, цитрусовые, кофе, грибы.

Следует особо подчеркнуть, что во время всего периода беременности женщине категорически запрещается употребление любых алкогольных напитков, в том числе и питание при беременности реферат, так как даже небольшие дозы алкоголя крайне отрицательно сказываются на развитии плода, вызывают поражение его центральной нервной системы.

Питание при беременности реферат 3318

Недопустимо также курение. Питание при беременности реферат действие никотина может проявиться в недонашивании беременности, рождении маловесных детей. Здоровая беременная женщина может есть обычную для нее пищу в обычном количестве, внося в нее при необходимости соответствующие коррективы. Очень важно соблюдать правильный режим питания. Рекомендуется 4-разовое питание, по возможности, в одни и те же часы.

Суточный рацион при этом следует распределять неравномерно, предусматривая уменьшение пищевой нагрузки во второй половине дня.

Мясные и рыбные блюда лучше употреблять в первой половине дня, молочные продукты — на ужин. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2 — 3 ч до сна. Завтрак — яйцо или омлет, молочная каша тушеные овощитворог, хлеб с сыром, кефир, свежие фрукты.

Эссе обществознание 2019 шаблонФасовочно упаковочное оборудование реферат
Реферат экономика германии 2014Как писать курсовую работу план
Управление качеством жизни контрольная работаГалогены в природе доклад
Курсовой проект по водоснабжению населенного пунктаЭссе на тему моральная позиция

Обед — салат из сырых овощей, борщ вегетарианский со сметаной суп овощной, ухатушеное мясо или отварная рыба с картофелем овощамифруктовый сок. Ужин — творожная запеканка сырники со сметаной, винегрет, свежие фрукты, отвар шиповника фруктовый сок. При токсикозах в первой половине беременности у женщин иногда бывает пониженный аппетит, а иногда и отвращение к пище к мясу, рыбе и др.

Учитывая это, надо разнообразить еду, подбирать такие блюда, которые вызывают аппетит. При наличии тошноты и рвоты рекомендуется уменьшить объем порций, увеличивая при этом число приемов пищи. После каждого приема пищи следует немного полежать. При наличии запоров необходимо ввести в рацион хлеб из муки грубого помола, отруби, увеличить количество свежих овощей и фруктов.

Беременным женщинам со склонностью к повышению артериального питание при беременности реферат и отекам целесообразно включать в диету продукты, способствующие выведению жидкости из организма — курагу, чернослив, отвар шиповника.

Полезны также арбузы, капуста, свекла, черная смородина, абрикосы. При снижении гемоглобина в крови в рацион беременной женщины широко включают продукты, богатые железом — печень, субпродукты, яйца, яблоки, персики, абрикосы, урюк, тыкву, томаты. Общеизвестно, что лучшей пищей, обеспечивающей грудному ребенку нормальное развитие, является материнское молоко.

Питание беременныхрожениц и кормящих женщин. Физиология питания беременной женщины. Питание беременной и кормящей женщины. Организация работы женской консультации. Рациональное питание как компонент здорового образа жизни. Рациональное питание человека. Особенности питания школьников и пожилых людей. Основы лечебно-профилактического питания. Правильное питание как основа здоровья человека.

Питание при беременности реферат 3281

Суть рационального питания и совместимость продуктов. Рекомендуемый набор пищевых продуктов в рационе взрослого человека.

  • Физиологически полноценное питание здоровых людей с учетом их пола, возраста, характера труда, климатических условий обитания.
  • Они отличаются повышенным содержанием фолиевой кислоты, недостаток которой в организме беременной женщины на ранних сроках беременности, как известно, приводит к развитию пороков нервной системы.
  • Правильное питание как залог высокого иммунитета и гарантия крепкого здоровья.
  • Большое внимание в рекомендациях Института питания РАМН уделяется обеспечению организма беременной женщины достаточным количеством витаминов.
  • Физиологически полноценное питание здоровых людей с учетом их пола, возраста, характера труда, климатических условий обитания.
  • Рациональное питание, наряду с другими факторами правильный режим, охрана труда, исключение стрессовых ситуаций и др.
  • Рациональное или адекватное питание.

Предназначение и задачи РСЧС по защите населения от чрезвычайных ситуаций. Вопросы и проблемы питания.

ПИТАНИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ. Рацион беременной. Все триместры 💖 Марина Ведрова

Увеличение производства разнообразных пищевых продуктов. Основные функции и правила гигиены питания. Динамическое действие пищи. Энергетическая ценность. Гигиена, режим и различные формы организации питания школьников. Правильное питание как залог высокого иммунитета и гарантия крепкого здоровья.

Питание при беременности реферат 969918

Пирамида здорового питания. Роль и место хлеба в питании человека. Перечень "болезней цивилизации", вызванных неправильным питанием. Способы и условия употребления пищи. Основные законы рационального питания и их характеристика. Понятие калорий, их воздействие на организм.

Для обеспечения беременной женщины необходимым количеством пищевых веществ и энергии ее рацион должен быть разнообразным, сбалансированным, содержащим биологически ценные продукты. Полезны также арбузы, капуста, свекла, черная смородина, абрикосы. Согласно рекомендациям института питания РАМН, потребность беременной женщины период 5 - 9 мес. Подбор рациона беременной женщины с учётом изменения обмена веществ на разных сроках беременности.

Необходимость в калориях при физической активности. Рациональный режим и правила питания как необходимое условие для сохранения и укрепления здоровья. Значение организации рационального питания, полностью удовлетворяющего физиологические потребности организма, способствующего поддержанию высокой работоспособности. Незаменимые аминокислоты и белки. Роль жиров и углеводов в питании, виды витаминов. Три основных принципа рационального питания. Кодекс Алиментариус - залог качественных и безопасных продуктов для всех во всем мире.

Список действующих комитетов кодекса. Основные группы химических и биологических загрязнителей пищевых продуктов. Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.

Рекомендуем скачать работу. Главная База знаний "Allbest" Безопасность жизнедеятельности и охрана труда Питание беременных. Питание беременных Понятие рационального питания. Питание при планировании беременности. Питание рациона женщины с учётом изменения обмена веществ на разных сроках беременности. Факторы, влияющие на подбор продуктов. Обеспечение организма витаминами.

Режим приема пищи. Понятие рационального питания, его цель и задачи Рациональное питание от латинского слова rationalis - разумный питание при беременности реферат это физиологически полноценное питание здоровых людей с учетом их пола, возраста, характера реферат и других факторов.

Питание при планировании беременности Большое значение имеет питание будущих родителей еще до зачатия ребенка. Питание беременной женщины Рациональное питание, наряду с другими факторами правильный режим, охрана труда, исключение стрессовых ситуаций и др. Факторы, влияющие на составление рациона беременной ь Особенности течения беременности. Обеспечение организма беременной женщины при беременности Большое внимание в рекомендациях Института питания РАМН уделяется обеспечению организма беременной женщины достаточным количеством витаминов.

Режим питания Учитывая, что в последние годы отмечается заметный рост числа аллергических заболеваний среди детей, беременной женщине рекомендуется ограничить прием продуктов, вызывающих аллергию шоколад, какао, орехи, цитрусовые, кофе, грибы.

Заключение Многолетние исследования, посвященные вопросам питания беременных женщин, показали, что правильно сбалансированный пищевой рацион положительно действует на состояние беременных, показатели обменных процессов, течение беременности и родов, рост и развитие плода.

Питание беременных

Список использованной литературы 1. Соболев А.

7164242

Юрков А. Иванских А. Рациональное питание.